Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Результат поиска: найдено 155 материалов.

Дневники (155)

	20 дней с Джил. Первые результаты	31 июля 2013 года
	Всемогу

Ну вот и заканчивается мой 2-ой уровень 30-и дневки с Джил.
Результаты скромнее, чем хотелось бы, но они есть и это главное.
ОГ 102-99 (-3 см)
ОТ 77,5 - 74 (-3.5 см)
ОЖ 93.5-91,5(-2 см)
ОБ 98-96 (-2 см)
Почему то совсем не уходят ляхи(((( Ну да ладно, лиха беда начало
Еще, я проделала 10 обертований с глиной, в принципе понравилось, но я блин всегда жду чего то большего( типа наедала бока всю жизнь, а они взяли и не ушли за 10 дней, гады) Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Вернулась!	30 июля 2013 года
	СчастьЯ

Топчун-топчусь)))
Месяц не было тренировок, работа завал)))и лень))) хотя утренняя зарядка, и отжимание, скакалка была, поэтому думаю держу свой вес 80...
Но все, я опять включаюсь, смотрела на Джилл))) и решила 30 дневный курс. Кстати вчера был 1 день "офигеть" думала, что коньки откину)))ну ничего, правда лежала как бездыханное тело, кстати дома всех в привычку вогнала после 19 никто дома не кушает))))
Просто от того что скинула несколько кг, животик висит, надо укрепить... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	кто занимался с Джилл!!! Поделитесь результатами)))	14 июля 2013 года
	СтройняФФФка

Девчонки, кто занимался с Джилл по 30-ти дневной программе(30 дней к стройной фигуре) напишите какие результаты вы имели в итоге...вес, объемы...

+2 | Комментарии (13)

	Комплекс стройная фигура завершен) теперь Рипы с Джилл!	26 июня 2013 года
	Tacia

Скажу, что 3 уровень дался легче, чем второй, но это потому что я, почувствовав, что еще рано, решила второй этап продлить вместо 10 до 15 дней и того, на 30-дневный курс потратила 37 дней ( 2 дня пропускала из-за КД)! Сказать что мне понравилось, значит ничего не сказать! Фигура подтянулась, особенно животик и ноги, я кстати, надевала пояс для занятий фитнесом ( чтоб потеть побольше), поэтому даже прессик проступил! Так что всем очень рекомендую начинать день с этого классного комплекса... Читать далее»

+6 | Комментарии (18)

	30 дневка с Джиллиан Майклс. Отчет.	18 июня 2013 года
	micheevav

Небольшой_отчетик_для_себя.
Итоги_курса_"Стройное_тело_за_30_дней"
Вес 66,1-64,1_(-2_кг)
Рост 170 26 лет
ОГ 94 -92_(-2)
ПГ 81-78_(-3)
ОТ 75-68_(-7)
ОЖ 91-87_(4)
ОБ 97-96_(-1)
ОН 54-52_(-2)
Итого-19_см!
Заметно_ли?

+4 | Комментарии (2)

	10 дней позади! теперь второй этап!	29 мая 2013 года
	Tacia

Сегодня начала 2 этап 30-дневных тренировок с Джиллиан. Кардио просто жесть) Представляю, что меня ожидает на 3 этапе! Однако, глупо судить о тяжести тренировок по первому разу, поэтому вот пройдет дней 5 и думаю, вполне сносно буду себя чувствовать. Во всяком случае, с первым этапом так и было, после 5 дней уже все делала с удовольствием и кроме отжиманий (их я не усложняла-отжималась от колен) в полном варианте... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	мой первый день тренировок с Джиллиан Майклс	19 мая 2013 года
	Tacia

Вдохновившись отзывами о хороших результатах программы Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, решила я таки сподобиться до спорта! Одна диета фигуру красивой не сделает, да и результаты (уже по опыту) тают, как только заканчиваются ограничения. А как хочется 54 кг, просто увидеть как это будет и задержаться в таком весе... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Первый отчет	17 мая 2013 года
	Elena-redaktor

Вот и пришел, он... долгожданный (целых 4 дня )) ) момент взвешивания )))
Сегодня 5 (белковый день), а значит позади первые 4 дня раздельного питания.
Весы показали минус 1.3 кг.
Неплохой результат ))) Если отвесы будут убегать от меня с такой же скоростью, я достигну своего результата обязательно... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклс	14 мая 2013 года
	Anna-Helena

Сегодня первый раз сделала тренировку первого уровня. Дааа, девочки... В душ я ползла, медленно так, печально. В голове была буря эмоций, очень хотелось выругаться, но сил хватало только на передвижение Ножки трясутся, ручки трясутся (причем, почему-то до сих пор )
Когда я заползла и встала-таки под душ, я даже не сразу осознала, что из крана течет холодная вода. Контрастные обливания после такой тренировки - самое то! Мое тело так не нагревалось даже в бане... Читать далее»

+10 | Комментарии (24)