Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Результат поиска: найдено 155 материалов.

Дневники (155)

	После 30-дневного курса Джиллиан Майклз. И прошу совета!	24 апреля 2013 года
	MeganFox

Вчера я все таки закончила занятия! Подведу итоги.
Вес 56.5 - 53.5 (-3)
Талия 76 - 72 (-4)
Бедра 96 - 92 (-4)
Бедро вверху 53 - 51 (-2)
Живот 89 - 83 (-6)
Под грудью 76 - 75 (-1)
Грудь не беру в расчет, т. к. кормлю сыночка грудью.
Результат радует!
По весу хочу сказать, что это не заслуга упражнений или диеты. В моем случае вес ушел из-за двух отравлений. Но занятия помогли не набрать обратно.
Вот моя недавняя фотография (14 апреля):... Читать далее»

+14 | Комментарии (19)

	Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!	10 апреля 2013 года
	kotakoti

Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!

ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь

+10 | Комментарии (24)

	Бой лишнему весу. Джилиан день 4 из 30	8 апреля 2013 года
	Fiona810613

В субботу был день 3. от занималась как положено. Вечером с мужем пошли на день рождение к его другу. одела новые сапоги на высоких каблуках, по льду ели доковыляла, еще и икры болели. Зато плясать ничего не болело. Есть старалась мясо и овощи
. В воскресенье сделала себе выходной, если так можно сказать, пол города пешком оббегала в поисках нужной фурнитуры.
в понедельник с утра уже ничего не болело. Сегодня от занималась по плану. Правда ела всякую фигню. Объемы не замеряла, рано еще... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Бой лишнему весу. Джилиан день 2 из 30	5 апреля 2013 года
	Fiona810613

После первого дня занятий болели икры и руки, когда садилась попа))).
После второго занятия должно стать легче.
Занятие пролетело не заметно, не могу пока отжиматься нормально даже с Анитой, надеюсь станет легче, и под конец третьего силового цикла приседала без гантель, руки не поднимались совсем, может тяжеловатые для начала 1,5 кг каждая... Читать далее»

+2 | Комментарии (21)

	О Джилл и о бабушке	1 апреля 2013 года
	Zontik II

В этот день мноооооого лет назад моя прабабушка сказала: "Рожаю!"... и не пошутила...
Так что сегодня я поздравляла свою замечательную бабулю с ДР. Решено было собраться в семейном кругу (всего 6 человек) и не заморачиваться готовкой, а побаловаться сладеньким. Именно я готовила тортики, накрывала на стол, раскладывала всевозможные сладости по вазочкам и заваривала чай. Из всего того, что было на столе, мне только чай и можно с моей диетой... И Я СОБОЙ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ГОРДА... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней.	20 марта 2013 года
	Daria Mouse

Доброго времени суток!
У меня появился один вопросик и мне нужна Ваша помощь!
Кто занимался (может быть занимается) с Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней?
Эффективно? Вес не увеличивался? И где вы брали видео?
Спасибо заранее за ответы

+1 | Комментарии (2)

	Эээх, расслабилась...	11 марта 2013 года
	dearclarice

Всем приветики!
Надолго я пропала... Но столько нового! Начну с чего остановилась. В общем, повторный заход на лепестки был для меня лишним... утром последнего дня на весах стояла отметка 89 кг, а следовательно, если бы я додержалась, были бы 88... Но не тут-то было. Я мужественно пересидела в кофейне с подружками с кружечкой чая, пришла домой, пожевала яблочко... а потом нас пригласили в гости. Недотерпела 3 часа, налопалась Цезаря. Утро - 90 кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Завтра опять на лепестки!!!	3 февраля 2013 года
	dearclarice

Всем привет!!!
как-то расслабилась я после недели на Лепестках... Итог - из 4,5 сброшенных уже 2 вернулись. Но я утешаю себя, что это просто вода ...
Но тем не менее, такой результат меня не устраивает, поэтому с завтрашнего дня я опять диетюсь. Тем более разгрузка организму не повредит. Как можете видеть на картинке, цветочек уже подготовлен!
Вообще, идея с цветочком мне просто очень понравилась, Как я раньше сама не додумалась... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Начинаю шреды Джиллиан - кто со мной?	2 февраля 2013 года
	Zoya Gavrilenko

Итак, я вдохновленная на похудение (кто не в курсе https://www.diets.ru/post/801967/ ), готова приступить к шредам Джиллиан (Похудей за 30 дней). Очень долго я собиралась и наконец решилась! И это УРА !
Если вы не против, буду каждый день писать в дневник и отмечать дни занятий. В общем, буду отчитываться. По-моему это дисциплинирует.
Я с завтрашнего дня начинаю, завтра как раз выложу фотки фигуры "До". Очень надеюсь, что через месяц, я смогу похвастаться фотками "После".
P.S... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	План на сегодня	24 января 2013 года
	banshi111

Вот план питания на сегодня:
Встала рано, аппетита никакого, так что решила сварганить quesadillas - мексиканские лепешки (очень похожи на армянский тонкий лаваш), наполненные, чем нравится. У меня с бужениной (домашняя, из постной свинины, делаю сама) и сыром моцареллой, да, еще мексиканский соус добавила. Этот соус, кстати, моя недавняя находка - свежий, без масла, без консервантов, в общем то, что надо. Можно и самой его сделать, но у меня блендера нет, пока... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)