Ну вот и прошел последний день Диеты гейши
отвесик за вчерашний день -600грамм не плохо
Мой завтрак 9.30 один стакан зеленого чая с молоком, потом я увезла своих мужчин к свескрови делать ремонт , а сама помчалась в спортзал, поэтому второй стаканчик некогда было пить
с 10.30 я пыжилась на тренажерах, разминка на эллипсоиде, проработка спины, пресса, голень, задняя и внутренняя части бёдер. В завершение 20 минут на дорожке, за время тренировки выпила небольшую бутылочку воды...
Читать далее»
Добрый денёк самые прекрасные мои подружки!
И снова у меня отвесик -700грамм средними шажками топаем к цели
Сегодня я стала на порядок счастливее, на весах заветная шестерочка в первом ряду
Теперь события сегодняшнего дня
встав в 6.30 утра раньше будильника на полчаса...
Читать далее»
МЕНЮ ДИЕТЫ:
Завтрак: 2 чашки зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50).
Обед: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 стакан молока (обязательно молоко должно быть теплым).
Ужин: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 чашка зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50).
Пить можно воду (без газов) сколько хотите, можно еще 1-2 чашки зеленого чая помимо отмеченных в меню.
Продолжительность диеты - 5 дней.
Отвес на этой диете - от 4 до 7 кг...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад