Программа включает в себя 4 комплекса упражнений (Каждый комплекс состоит из 2 частей: для начинающих и продвинутых):
"Я хочу такой пресс!"
"Я хочу такие руки!"
"Я хочу такие ягодицы!"
"Я хочу быть стройной!".
Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу...
Читать далее»
Сегодня первый день insanity.
Вчера я так воодушевилась результатами одной девушки: она меньше чем за год привела себя в такую прекрасную форму!!! Я склоняюсь перед ее успехами! Эти дифирамбы тебе, Gloo!!!
И конечно это заставило меня пересмотреть свои "любимые"занятия: посидеть за компом подольше, посмотреть тв побольше, приготовить еду всякую вкусную (и не всегда полезную).. поужинать, наконец...
И вчера я скачала программу insanity, морально настроилась, и.. поехали...
Читать далее»
Абсолютно уверенна, что практически у каждой из нас где-то дома лежат гантели, купленные в порыве огромной любви к спорту и физическим упражнениям. Не исключено, что ваши гантельки уже изрядно припали пылью или вы даже не вспомните сразу, где они у вас лежат. Не ленитесь отыскать их в глубоких недрах вашей квартиры, ибо к простым, но эффективным упражнениям с гантелями вы не останетесь равнодушными...
Читать далее»
Не секрет, что многим людям в силу их занятости и загруженности не удается попасть в спортзал. Кто-то предпочитает отлеживаться на диване в конце рабочего дня, а кто-то не забывает о своем физическом здоровье и уделяет внимание физической подготовке своего тела прямо дома. Если вы относитесь к группе энтузиастов, которые занимаются спортом не раз в год, догоняя отъезжающий автобус, это статья придется как раз в тему...
Читать далее»
Все знают - если хочешь выкроить время на себя и общение с близкими, когда ты уже мамочка, надо все-таки успевать сделать все по дому. Тем более, что в наше время уже есть для этого вспомогательные средства. ))) Недавно, благодаря нехватке времени, я нашла способ помыть окна во всей квартире, а это - не много ни мало - целых 4 окна плюс балкон! А заодно и отличный способ проявить физическую активность! Что способствует похудению - по-любасу...
Читать далее»
