Приветик всем стройнеющим
Третий день чудесного пути
Выводы:
1. Пропаренной гречи на воде и без соли много не съешь
2. Кефир, оказывается, очень вкусный- в сравнении с гречкой без соли и специй
3. Яблоки в лимите 2 шт- поэтому выбираю самые большие
Промежуточные итоги -1,2 кг (начала с 62,4 кг - сейчас 61,2кг)
Цели 3 кг за неделю и 5 кг за 10 дней
По ощущениям - без слабости и драмы, но это всего 3 дня!
Прекрасных результатов всем нам
Приветик всем красавицам
Весенняя апатия не прошла мимо.
Настроения выравнивается, а вот с пришедшими килограммами нужно что-то тоже делать- сами не уходят
Поскольку поправилась за пару месяцев- то решила кардинальную чистку гречневой диетой на недельку и потом 1500-1700 калорий до любименького тела
Сегодня лайт 1400 калорий, завтра стартую гречневую неделю и добавлю прогулочки с планкой.
В отрыв по полной
Добавила отчёт весов сегодня.
Посмотрим, что будет через неделю гречи...
Читать далее»
Ингредиенты (на 6 небольших котлет):
Гречка - 100 г.
Вода - 200 мл
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Манная крупа - 1 ч.л
Крахмал кукурузный - 1 ч.л
Панировочные сухари - 100 г.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Масло (для жарки) - 50 мл
Кто худел на гречневой диете... Вот собираюсь с завтрашнего дня... Уже запарила бадягу гречи)))) как. Похудел кто на ней... Что скажете.. Мне нужно быстро сктнуть хотябы 5 кг... К празднику.
Добрейшего утречка )))
Сегодня у меня третий день моей диетки.
С утра весы порадовали отвесом в 600грамм. Итого за 2 дня диеты минус 1,1кг
Голод конечно небольшой есть))) Но это все от разожранного желудка.
С ним я борюсь!!! Тяжело первые дни... Как привыкнет организм к небольшим объемам пищи - станет легче.
Желания съесть какую нибудь гадость...небольшое...есть)))
с ним тоже я борюсь))))...
Читать далее»
Диета протекает вяло, сейчас вес 85, ушло почти 3 кг. но есть погрешности в питании, одну гречку все же невозможно есть- добавка - к фруктам овощи - огурец, морковь или свекла, все в сыром виде. чувствую себя сыроедом))))
вчера из-за болезни дочери организм просто требовал глюкозу, пошла пить зеленый чай с лимоном и 1 овсяной печенькой.
И пусть я потом не смогу смотреть на гречку, но я попробую ее : Гречневая диета, вес 87 стоит и не двигается в низ.
Да сегодня будут погрешности, но мне без сахара нельзя. Иначе моя голова перестанет работать
День 1 - вес 87, 5 кг
Мой первый результат на грече -600гр. Начальный вес 69 кг, с утра на второй день 68,4. Результат маленький, но все ровно есть, я довольна
Как мне дался первый день. Легко. Когда на работе и бегаешь туда сюда, отвлекаешься, воду пью меньше, чем положено, ну не получается у меня за световой день выпить 2 литра Выходит только литр или литр+ 250 мл... Потому что вот эта проблема где справить нужду по-маленькому, когда собираешься выходить из дома/офиса в путь, как раз и не дает пить нужное кол-во воды...
Читать далее»
Здравствуйте, дамы) Я решила взяться за себя. смотреть в зеркало невыносимо. Понимаю, сама себя запустила. Мой муж любит девушек в теле. Когда мы познакомились я весила 76 кг. За пару лет я набрала до 95 кг. Это был предел. Появилось много проблем в жизни связанных с лишним весом. И это при том, что стройной я никогда не была. В апреле этого года мой вес составлял 95кг, именно с того момента я решила изменить свою жизнь. И до августа я скинула 7 кг. И вес встал...
Читать далее»
Всем привет! Решила я посидеть немного на гречневой диете с кефиром. Сегодня третий день. Переносится легко. Запариваю 200 грамм крупы по 300-400 мл - 1% кефира. Вес не сильно уходит судя по динамике за 10 дней, но у меня была командировка на три дня, где питалась я как обычно с употреблением калорийной пищи.
Вес на 1 августа - 81,1
Вес на 10 августа - 80,5
Отвес за 9 дней - 600 грамм
Постные КОТЛЕТЫ из ГРЕЧКИ без яиц - Вкуснее не найдете!
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад