рацион на сегодня очень скромный, от вчерашнего не отличается! 500гр гречки на день, и 500 мл кефира. девочки я не понимаю что случилось, вчера часов в 9 выпила стакан кефира, часов в 11 очень сильно захотела кушать(((( но я себя осилила и кушать не пошла, уснуть не могла до 3 часов!!! отчего это может быть? есть и хорошие новости, не курю 2 день))))
всем приветик. девочки сегодня 1 день посидела на гречневой диете. не могу сказать что легко, я очень люблю покушать. дней за 10 планирую сбросить от 5 до 8 кг. немного сложновато. утром скущала грамм 200 гречки, днем опять 200 гр гречки и пол стакана кефира, ужинала в 5 часов кефиром, после 6 пила только зеленый чай! вечером физические нагрузки и обертывание. думаю что все получится. взвещаться планирую ч/з неделю.
1 день моей диеты прошел нормально, кушала гречку, пол я блока, и пол литра кефира. сейчас пью зеленый чай без сахара. тяжести нет, чувствую себя замечательно, плюс, вечером физические упражнения и пешая прогулка у моря девочки подскажите пожалуйста, можно ли при гречневой диете кушать тушенные помидоры без масла и соли? очень хочется
С сегодняшнего дня начилась у меня гречневая диета. вес начальный 75,4. вчера съела салат с огурцом и сметаной и колбаски вареной. зря конечно съела. но съела.видимо из-за это вес и поднялся. с диетой буду еще обвертывание делать, баночный массаж и постараюсь каждый день упражнения. Кто со мной пишите. и кстати в дневнике я писала про морскую соль.вообще класс. кожа как у младенца.такая мягкая, гладкая
Привет мои хорошие!!! Весы несказанно меня порадовали отвесом -700гр!!! Вот бы каждый день так!!! Ну и соответственно общий отвес за восемь дней составил 3,900, что ж, продолжаем двигаться дальше!!! Вот думаю теперь, по окончании гречневой диеты на какую систему перейти. Может на минус 60 и совмещать ее с подсчетом калорий??
Вот и прошли семь дней моей гречневой диеты. Утренний отвес меня не порадовал, всего 100 гр. Садилась я на гречневую диету с весом 79,8, вес на сегодняшнее утро 76,6. Общий отвес за неделю 3,2. Что ж посмотрим что будет дальше... Пожелайте мне удачи!!! А я в свою очередь желаю удачи вам!!!
Завтра отчитаюсь за разгрузку на молокочае и пока есть разгон и желание перепрыгну на гречку. Еще не решила - строго буду придерживаться или добавлю чего, но совершенно точно решила, что до Пасхи весы должны показывать меньше 70 кг. Во-первых, приезжает муж и хочется встретить его на легке, во-вторых, через неделю после Пасхи свадьба у моей сестры и не особо хочется перед свадьбой вдохнуть, а выдохнуть после. Приглашаю со мной посидеть на гречке. Так веселей!
Доброе утро всем!!! А у нас сегодня солнышко и все прекрасно!!! Сейчас провожу сына в школу и займусь бодифлексом, а Сашенька как всегда будет мне мешать... . Отвес за вчерашний день составил -200, маловато как то, хотя я честно не ем за пять часов до сна, только воду. Общий отвес за три дня гречневой диеты и один разгрузочный день составил почти 2 кг. Вот думаю, это нормально или мало? Может кто нибудь подскажет?
Сегодня обнаружила что забыла запарить на ночь гречку, пришлось варить... Утром встала на весы 78,1, не впечатлило как то разница со вчерашним утром 400 гр... Время 13.20, я еще не ела, не хочется но надо... Командировка мужа затянулась на полторы недели вместо двух дней, дочь опять напрудила на пол и ходит орет... Пойти что ли погулять... вроде солнышко на улице. Когда же приедет муж... мне так без него трудно...
Привет всем!!! Решила начать вести дневник и худеть конечно))) Сегодня третий день. Первый день разгрузочный 79,8кг утром. Посидела на яблочках, не скажу что легко, хотя бы по одной причине что яблоки я терпеть не могу... А дальше началась гречневая диета, а гречку я люблю))) Сегодня второй гречневой диеты (третий вместе с разгрузочным) день и утром было на весах 78,5! Я молодец!!! Ходила в гости к бабушке, она уламывала на пельмешки, но я не сдалась...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад