Ну наконец-то! Первый день моей гречневой диеты наступил. Вообщем, не так страшен черт, как его малюют. С вечера запарила гречку, утром чуть-чуть подогрела в микроволновке, на вкус конечно не очень без соли и с непривычки, хотя гречку люблю. Запила порцию (грамм 50) стаканом чая с пол-чайной ложки меда. И такое невероятное чувство сытости! Сейчас пью зеленый чай. Чувствую себя прекрасо, есть пока не хочу. На обед взяла с собой на работу тоже гречку, немножко полила ее соевым соусом...
Читать далее»
Что-то не задалась у меня в прошлый раз "гречка"... Силы воли - нуль. Никакие вкусные соусы не помогут, если праздники на носу. В общем, постараюсь между праздниками (то бишь с 3 до 6-го) продержаться.
Решила еще для себя, что лучший способ не хомячить лишнего - не находиться дома.
То есть завтра на завтрак гречку с вкусняшкой (маль-маль) и... - гулять с коляской.
На обед гречку с вкусняшкой (маль-маль) и...- гулять с коляской.
На ужин йогурт, фрукты и фитнес...
Читать далее»
Всем привет. Давно не писала. Побывала у врача, была большая депрессия. Собиралась умирать. Все забросила, вес набрала (целых 3 кг за неделю, а сбрасывала 6 кг почти 2 месяца). Но это в прошлом.
Сейчас делаю разгрузочные дни (молокочай) 2 раза в неделю, делаю зарядку 20 минут (пилатес), танцы пока забросила (я живу в Аксу, а клиника находится в г. Павлодаре), потому что хожу на иглоукалывание к китайцам (наш областной центр, я же живу в деревне). Это у меня с подругой повезло...
Читать далее»
Итак, День 1 на гречке позади.
Прошёл он более-менее ненапряжно. Как и на любой другой диете.
Завтрак еле впихнула в себя, - гречка и завтрак вещи несовместимые какие-то. Буду с этим что-то придумывать. Может, запеку яблоко на утро или что-то такое.
Итак, сама гречка. Гадость, конечно, редкостная, но я нашла выход как я ещё могу её в себя запихнуть - порезанный помидор или др. овощ разу гречка становится ничо так
Съела за вчера весь стакан, а это почти целая кастрюлька...
Читать далее»
Ну вот, наконец-то я и созрела для новой записи в дневнике...
Все 11 дней я сидела на гречневой диете. Было легко. Срывов не было и не хотелось. Спокойно переносила наличие сладостей (в том числе и сгущенки ) и вкусностей рядом со мной . Даже в моменты голода хотелось не чего-либо, а именно гречки с кефирчиком . Первые 7 дней шли отлично. Отвес был по 400-500 г. в день стабильно. НО потом вес встал на отметке 57,5 кг! И держится уже 4 дня...
Читать далее»
Вот и закончилась зима, а в зеркало без слез не посмотриш, а как подумаеш что скоро пляж и минимум одежды, то хоть волосы на себе дери. Всегда была в нормальном весе, но не худенькая совсем, потом этим летом сильно похудела и держала вес месяца 3, считая калории, но при этом эла все что хотелось. Потом начались праздники, поездки по гостям и т. д. и мой вес увеличился на 5 кг...
Читать далее»
С момента моего последнего посещения сайта вес колебался. Было даже 51))) но недолго. после защиты диплома безделье и обжорство меня поглотило и я набрала. Теперь мой вес колеблется от 53 до 54. к лету хочу похудеть до 50. Это возможно???
но без всяких крайностей.
и да, у меня есть скакалка и два посещения бассейна в неделю)))
С сегодняшнего дня решила посидеть несколько дней на гречке с кефиром. немного почистить организм и порадоваться себе, если смогу...
Читать далее»
Здравствуйте девушки! Поздравляю всех с праздником!!! Я тоже очень хочу похудеть!!! Для начала я выбрала "гречневую диету". Подскажите пожалуйста с чего мне начать. Заранее спасибо.
Вот уже в который раз я заливаю на ночь гречку кипяточком и... Вперед, как говорится, в новую жизнь...
Читать далее»
Итак сегодня 4 день моей гречневой диеты. вчера позволила себе отступление, ходила по магазинам, там столько всяких соблазнительных вкусностей, глаза разбегаются. я купила себе 2 батончика фруктовых для диабетиков и съела их без зазрения совести. а сегодня я в гречку потерла немножко сыра. и съела 2 кусочка масдама. Но зато ем без соли. и только гречку и кефир. Волт таая я молодец. Каждое утро выполняю бодифлекс. Не взвешиваюсь ( а так хочется) жду следующего понедельника...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад