С сегодняшнего дня закрываю рот на замок... Да, да...к лету я должна себе понравится
Ограничим поглощения пищи и увеличим нагрузки.. Эх, жаль, что нет человека, который будет за каждую лишнюю ложку и прилив лени -бить по губам и заднице
Я не буду сидеть по какой-то определенной диете...буду себе ее сама составлять, по мере возможности присутствия подходящих компонентов, полезности и маленьких желаний.. Самое главное, не на едать больше чем положено))
Что ж не пуха не пера тебе(себе).
пы.сы...
Читать далее»
Ну вот и прошел 1 день на рыбке!!! Велосипеда не выдумывала, просто отварила свежемороженый хек, 600 гр. отварной рыбы поделила на 4 приема пищи и ела его каждые 4 часа!!! Нормально!!!
Вот так вот!!!
На завтра приготовила себе рагу из свежезамороженных овощей с соевым соусом!!! Жду с нетерпением!!!
Подъём в 5, горячая вода с лимоном, чашка некрепкого кофе.
В 6:30 - 2 вареных яйца.
В течение дня _ травяной чай с лимоном.
В 14:00 - яблоко
В 16:00-17:00 - фитнес
В 17:30 - яблоко
Борьба продолжается!
Вчера был первый рыбный день. Прошел нормально!!! Никаких "велосипедов не придумывала", просто отварила себе хек, разделила на 4 порции, и просто ела каждые 4 часа!!! Главное быть чем-то занятым, чтоб не думать о еде!!! Хотя, если четко видеть цель, знать результат, то есть и не хочется!!!
Ну что же, настал этот день)) С четверга еще ждала понедельник(первый раз в жизни), что бы сесть на диету "Любимая")) Правда, я сидела на ней летом(2 дня продержалась), но затем решила, что нельзя тратить жизнь на какой-то идиотизм)) Сейчас вот мое мнение изменилось))) Живот слишком уж торчит( Последней каплей было то, что бабушка, увидев меня сказала:"Поправляемся, поправляемся"...
Читать далее»
всем привет!!! я опять с Вами!!! Хочу сбросить еще 2,3 кг!!! Позади уже 4!! УРА!!! Всем удачи, всем отвесов
после вчерашнего рыбного дня отвеса ни грамма!!!бл@ как я зол!!! Я не нарушала вообще, ела мало!!! Что за хрень!
Рацион вчера:
утром половина стейка семги, запеченого в фольге в духовке
на работе капучино с корицей
в обед суп мисо с креветками
на ужин оставшаяся часть стейка
и в 8 съела еще половинку стейка.
Так же весь день пила зеленый чай и воды немного. Занималась спортом целый час!!! Что за епт
Может это после диеты любимая органзим не хочет отдавать кгшки...
Читать далее»
Девчонки, привет!
Ну что принимайте в свою компанию!!!
Надеюсь мне с Вами будет весело, а Вам со мной интересно!
Мне 39 лет, две дочки- студентка и школьница
Одинока...нет, абсолютно свободна...
Живу в небольшом городке между Самарой и Ульяновском.
Работаю в сфере оптовых продаж канцтоваров, занимаюсь интернет-магазином.
Работу свою не просто люблю, я её обожаю.
Увлекаюсь вышивкой, фотографией, психологией и ещё много чем.
Вот вроде и всё.
А вот собственно и я...
Читать далее»
01 - Ваша фотография, сделанная сегодня.
Валентина, а веду себя как Клавдия забыла что хотела участвовать в челлендже
сегодня первый день - рыбный. С утра вес был 62.6
На завтрак и на обед ела Макрус жареный, но корочку сняла, так что он получился как-будто запеченный : вкуснотень!!!
ужин??? пока не знаю... звали на шашлыки, наверно соглашусь. возьму с собой скумбрию и запеку ее на костре в фольге!!!
День мне очень нравится - вкусный очень!!!
P.S. если к концу лепестков увижу на весах цифру 5, т.е. 59,... то я буду счастлива и буду считать, что диета для меня удалась!!!
жизнь продолжается!
2 дня назад