Отказ от курения

Добрый вечер, дневник)))
Вчера я решила начать писать в дневнике, первая тема конечно же по тематике сайта Жир
в итоге рассказала, как я курила, сколько курила и как бросила https://www.diets.ru/post/1890386/
До 27 лет мой вес был стабилен 53-55 кг при моем небольшом росте 1,58 см это самое то
В 27 лет у меня произошел гормональный сбой и я резко поправилась на 8 кг,
для меня это было большим стрессом, помню иду в магазин говорю мне пожалуйста 42-44 размер,
а мне не лезет у меня шок... Читать далее»

Девчули, как бросали?
резко или постепенно?
что пили из успокоительных? посоветуйте, а... пора бросать. но!
у меня самая главная проблема - я зверею. это не легкий псих, я натурально сатанею, очень агрессивная, ооооочень. бросаюсь на все что шевелится.
вторая проблема - сваливает в депрессию сразу же.
еще подскажите - был ли у вас опыт бросания курить во время диеты. как отразилось на обменке? на аппетите? снизился ли темп потери веса... Читать далее»

Я приняла решение вести дневник . Честно рассказывать о достижениях и спадах, успехах и неудачах. О хорошем и плохом настроении, о ТЕРПЕНИИ и заботе о себе. Так получается, что я захожу на сайт оставить комментарий в поддержку новеньких, отметить вес(далеко не всегда отрицательные значения ) и почитать ваши интересные истории. А хочется свою. Так что сегодня я открываю первую страницу и торжественно пишу:
Привет! Меня зовут Ира. Я на сайте давно. Всю жизнь я была худой... Читать далее»

Доброго времени суток всем!
Ох, давно же я не писала! Все работа, стрессы.
Самое главное мое достижение в прошлом месяце - Я БРОСИЛА КУРИТЬ!
До этого бросала дважды, оба раза по беременности, а тут почти сама. Книжку прочитала по совету девочек с этого сайта, - и бросила!
Я слышала, что организм может своеобразно на такие изменения реагировать: ну например, конфеты полюбить или прожорливым стать! Но особых перемен я не почувствовала... Читать далее»

Сегодня месяц моему отказу от курения!!! Есть такое чувство, что никогда раньше не курила, это приятно! Писать о прикрасах жизни без сигарет не буду, и так все ясно! Буду стараться жить так и дальше, надеюсь больше не начну!!
Хотелось бы упомянуть о главной проблеме всех бросающих - это прогрессирующий набор веса! Меня, конечно же, она тоже не обошла стороной. Как бы я не старалась не есть лишнего, что кстати, у меня не плохо получалось, вес стремительно поднимался!! (Стремительно, в моем случае, это Читать далее»

Прошла третья неделя!
Ничего необычного не происходило, сильного желания курить не возникало, все идет хорошо, за исключением того что мой вес прибавился еще на килограмм, т.е сейчас я - 50,8 (не хочу округлять, т.к надеюсь что на этом набор массы остановится) Спорта всю неделю не было вообще, занималась всякими делами, ну и моя лень, конечно, тоже виновата!! Питание изменилось, хотя точнее сказать изменился аппетит, определенно ем больше чем раньше, но не из-за того что надо чем то занять рот, а Читать далее»

Прошла еще неделя... Неделя без никотина, дыма, вони, сигарет!
Продолжаю наблюдения за психофизическими показателями собственного тела.
По поводу физической зависимости, совершенно точно констатирую, что она бесследно растворилась еще в течении первой недели и до сих пор не напоминала о себе, а может быть, что не мало вероятно, ее вообще не существовало. Не могу сказать, что избавилась от невыносимого кашля, першения в горле и т д, так как такими недугами не страдала, но мне определенно нравится Читать далее»

Страх поправиться - самый сильный мне кажется для женщин, которые хотели бы бросить курить.
А бросить надо и не поправиться при этом - вот цель на ближайшие два месяца. А цель-максимум на два года - еще и похудеть на этом стрессе.
Решение бросить курить пришло пять дней назад. Идея была давно, а решение вот только пришло
Решила 8-и часовой перелет использовать как старт для бросания. Сегодня 4 дня как не курю.
Что изменилось... Читать далее»

Ты прекрасно понимаешь, затягиваясь очередной сигаретой, что курение – яд. Возможно, даже не испытываешь при этом особого удовольствия. Но побороть вредную привычку не можешь. Или попросту боишься. Наслушавшись ужасных историй о том, что отказ от курения грозит катастрофическим прибавлением веса, ты предпочитаешь оставить все на своих местах и продолжаешь губить свой организм табачными смолами. Оговоримся сразу... Читать далее»