низкокалорийное

Разве можно удивить фаршированными помидорами? Оказывается можно благодаря начинке из смеси круп и бобовых. Спасибо за подсказку Зориане ))) Получилось очень вкусно, необычно, а главное очень полезно!!! И никаких лишних калорий )))
Суповая смесь (горох, чечевица, маш, фасоль, перловка) – 150 г, томаты – 800 г, остатки сыра – 100 г., морковь – 1 шт., лук репчатый – 1 шт., раст. масло для обжарки, зелень, чеснок, соль... Читать далее»

Состав:
Филе хека …………………………………………. 500 г
Сладкий красный перец ………………………….. 160 г
Свежий помидор …………………………………. 400 г
Консервированный зеленый горошек ……………. 80 г
Изюм б/косточек …………………………………... 25 г
Сок ½ лимона ……………………………………… 20 г
Сухое белое вино ………………………………… 100 г
Кориандр, сахарозаменитель.
Способ приготовления:
Изюм вымыть. Красный перец нарезать кольцами и обжарить. Помидоры вымыть и нарезать дольками... Читать далее»