Когда сбросила около 34 кг, как то сразу расслабилась. Да и времени не было следить. Много дел, забот, интересов) Поощрение при помощи кофе глясе переросло в две огромные по 500 с жирками( как их муж называет - пять сырков с утра) Калорийность никогда не считала, так как худела на раздельном до этого и там как то попроще худеешь не смешивая продукты. Но обжорство есть обжорство и постепенно блюда превратились в жареные колбаски с хлебом в яйце. Даже сейчас сглатываю, когда вспоминаю новый рацион...
Читать далее»
Привет)
Вчера был белковый.
Так как последнее время я поздно прихожу с работы, то готовить особо было некогда. А у меня были в морозилке котлеты из белого мяса индейки пава-пава.
И суп овощной стоял в холодильнике.
Взяла на работу 2 котлеты, завернутые в лаваш и супчик.
Котлеты, на мой вкус, очень солёные
КОроче в обед я всё съела. Поняла, что перебрала.
А! еше допила томатный сок между завтраком и обедом, который со вчера остался.
На вечер запланировала салат и одну котлету...
Читать далее»
Привет!
Я совсем пропала из эфира. Но 90дневку не бросила! А спорт забросила совсем
После снятия карантина в Москве, срочно призвали на работу и пошло-поехало. Пока запускали заново все процессы и пр...
Короче, раньше 9 с работы не приползаю. Какой уж тут спорт, фото, подсчет калорий и так далее
Но все дни- по порядку!
Один раз было нарушение. Но не срыв, а спланированная всей семьей акция
Вот тут очнулась, что почти месяц прошел. ВОдный наверное скоро
Вес не ушел почти...
Читать далее»
Привет!
Витамины
Повторила сук-пюре из овощей и шапмпиньонов. И еще нашла в Рецептах Лапшу по корейски из кабачков. Но мне не зашла Съела, конечно. Но без кайфа.
Водный прошел в целом легко. НО К вечеру голод нарастал как снежный ком.
Решила, чтобы рот не открывать, сделать маску. Миксит. Дочка дарила. Ту самую, которая везде в соцсетях
Достала её, а там
Хранила правильно, срок не вышел и такая картина.
Водный
Итого вышло за большой круг.
За мини с водным примерно 1кг
.
Привет!
Вот тут наела я в углеводный. Пипец!
В общем, вызвали меня в углеводы на работу. Подготовиться я не успела. Купила доширак и хлебцы рисовые с какой-то типа йогуртовой глазурью.
Съела доширак на обед. Вообще не наелась.
На полдник съела эти штуки и кофе.
Не фига. Голодная.
Приехала домой около 19:30. Голодная как волк. Купила мороженое, но поняла, что им не наемся. Клетчатка нужна.
Сделала салат. И положила еще и макарон 100 гр с соусом. Не удержалась...
Читать далее»
Привет!
Вчера был крахмальный. Он всегда очень сытный. Этот - не исключение
Я очень люблю крупы. А рис- особенно. Нашла туту в рецептах запеканку из риса с грибами и капустой.
Сделала. Вкусно, но мало похоже именно на запеканку.
В общем, тк я люблю и рис, и капусту, слопала с удовольствием
А еще и свеклы с чесночком добавила! Очень в общем вкусно мне было.
А своим делала слойки. Очень быстрые и простые с сыром и ветчиной.
Пахли изумительно. Все лопали за обе щеки. Но я - кремень...
Читать далее»
Привет!
Вчера был белковый. Хотела сделать сырно-творожный, но семья требовала шаурму. По этому я тоже ела шаурму. Побоялась, что когда будкт пахнуть жаренным мясом я не устою и намешаю белки.
Хотя тоже немного намешала. Планировала оставить мяса немного на ужин, но увы, не осталось, тк некоторые члены семьи просили добавки шаурмы
Пришлось жарить куриные котлетки покупные.
Морально уже готовлюсь к водному дню
Всем легкой недели
Привет!
Вчера витамины начались не по плану. Так как я задержалась по делам. Приехала домой. Есть не чего. Открыла банку кабачковой икры, взяла хлеб и начала месить. Обещала ведь себе заранее готовиться к каждому дню. Но тут думаю, что делать на витамины, салатик и тп. Сделаю свежий. Но, когда прилетела домой оголодавшая, то уже так хотела есть, что ни чего не соображала
В общем, налупилась икры с хлебом и начала готовить
Приготовила суп-пюре из королевских шампиньонов с овощами...
Читать далее»
Добрый день.
Сегодня- витаминный день. А я очень люблю супы. И при этом, тк пол дня была голодная, приехав домой налетела на хлеб с кабачковой икрой, меня мучает совесть Решила сделать на остаток дня что-то легкое и жидкое. Тем более, что хлеб с икрой долго еще подпрыгивал к горлу
Решила сделать суп-пюре из шампиньонов. Беру королевские, тк на мой взгляд, вкус у них более насыщенный и выраженный.
Взяла еще и овощи, тк сливки нельзя, муку добавлять не хотелось для текстуры...
Читать далее»
Привет!
К жору от КД прибавляется еще и жор из-за холода.
Вчера есть хотелось страшно.
Сначала съела рассольник с перловкой. Думала норм. Но часа через снова одолел голод. Съела гречки с домашними овощными консервами. Вроде бы норм. Потом кофе с шоколадом. В обычный день я бы уже наелась до утра минимум. Но не вчера!
Вообще, я поняла, что Углеводный вкусный, но я, почему-то всегда на нем хочу есть. И мне это не нравится совсем...
Читать далее»
