Я предлагаю немного немного измененный вариант. Хуммус – одно из самых важных блюд в кухнях народов Среднего и Ближнего Востока. По классическому рецепту в его состав входит танини ( кунжутная паста ), ее класть мы не будем, т.к. семена и бобовые не совместимы. Предлагаемый вариант ни чуть не хуже
Ингредиенты :
- Нут — 300 г
- Чеснок — 4 зуб.
- Сок лимонный из 1 лимона
- Специи (паприка сладкая, тмин или зира, кориандр семена молотые, черный молотый перец или карри,)
- Петрушка
-
Читать далее»
Блюдо шутка, или фокус, или розыгрыш, а может быть и волшебство... Удивление гостей гарантировано.
Да и себя любимую хочется порадовать чем-то вкусным и полезным.. без страшных Е-шек
Ингредиенты :
Соевый соус — 150 мл ( или 50/50 % соевый соус + натуральный рыбный бульон )
Агар-агар — 2 г
Масло растительное (рафинированное, дезоодорированное) — 250 мл
Ингредиенты просты, но не совсем обычны. Важно использовать качественный соевый соус. Соевый соус Киккоман ещё и вкусный.
Ещё
Читать далее»
Почему полезна пастила
Потому что польза пастилы заключена, прежде всего, в ее составе, который представляет собой грубое волокно и пектин. Эти вещества работают таким образом, что выводят из организма токсины, соли металлов, приводят уровень холестерина в норму. В результате постоянного употребления, вы получите более слаженную работу ЖКТ, красивые волосы, ногти, крепкие кости. Из витаминов в большом количестве присутствует PP, B2 и C, из минеральных веществ — калий (K), кальций (Ca), натрий (Na),
Читать далее»
Вкусный полезный фрукт хурма содержит большое количество пищевых волокон, полезных микроэлементов, антиоксидантов и витаминов. Хурма считается диетическим продуктом. Содержит йод, что показано при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Благодаря содержанию пектина помогает при расстройствах пищеварения. Кроме того, хурма является источником калия, марганца, натрия, меди, железа, йода и дубильных веществ.
Главная незаменимая польза для организма, которую приносит банан – это то, что они способны
Читать далее»
Целебные свойства свeклы известны с давних времeн, изначально корень использовался только как лекарственное средство. Богатое содержание природных антиоксидантов позволяет использовать свeклу для профилактики онкологических заболеваний, витамины группы B и железо — для профилактики и лечения анемии, цинк и фосфор — для профилактики рахита у детей. Природные антисептики, содержащиеся в корневище, позволяют подавлять и даже лечить некоторые инфекционные заболевания. (ц. ) К тому же, это один из самых
Читать далее»
Хочу поделиться рецептом супчика на скорую руку. Для скептиков рекомендую его просто попробовать приготовить и съесть - благо, что для приготовления потребуется максимум 10 минут. А пользы для желудка, а главное - вашей, девчата, фигуры, здоровья и настроения... Не буду перечислять все за.. Скажу лишь одно - ВКУСНО!
Ингредиенты на 2 порции :
Перец болгарский — 1 шт
Помидор — 1 шт
Масло растительное не рафинированное — 2 ст. л.
Масло растительное рафинированное — 1/3 ст.л
Зелень
Читать далее»
Ингредиенты :
Шампиньоны (среднего размера) — 300 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Укроп - (по вкусу)
Сок лимонный — 1 ч. л.
Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
Чеснок (по желанию) — 1 зуб.
Шампиньоны протереть и сложить в пакет.
Отмерить паприку, мелко нарезанный укроп (я взяла замороженный) и измельченный чеснок (у меня сухой), и добавить их к грибам.
Влить в пакет растительное масло и соевый соус, добавить сок лимона.
Завязать пакет и хорошенько его
Читать далее»
Классическая таблица
Более подробная таблица
(нажать для увеличения!)
Помним, что № 1 и 2 - ни в коем случае не совмещать
№ 3 - лишь в крайнем случае и в минимальных пропорциях
№ 4 - можно, но лучше № 5
Совместимые овощи ( или зеленые овощи из классической таблицы ) - это :
- морковь
- свекла
- репчатый лук
- зелень
- кабачки ( не цуккини )
- репа
- редис
- белокочанная капуста
- редька
еще к ним я отношу :
- зеленую фасаль
- сельдерей
- зеленый
Читать далее»
Здравствуйте, девочки!
Для чего я это пишу?
Некоторое время назад, в поисках максимально правильно питание, которое
1. не вызывает чувства голода
2. не заставляет человека отказаться от массы полезных продуктов
3. ведет к здоровью ( нет гниения и брожения в кишечнике ) - ЭТО ОДНО ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ
4. не является краткосрочным, а вводится как основной принцип питания
5. не заставляет сидеть с калькулятором и высчитывать калории
.. поняла, что единственное верное и очень полезное -
Читать далее»
Салат получается низкокалорийным и очень полезным.
Ингредиенты:
Кабачки - 150 гр.
Креветки (очищенные) - 50 гр. ( или сыр или курица или рыба )
Салат (зеленый) - 40 гр.
Заправка :
Оливковое масло (холодного отжима) - 20 мл.
Соль - 1/2 ч.л.
Уксус бальзамический - 20 мл.
или
Оливковое масло (холодного отжима) - 20 мл.
Соль - 1/2 ч.л.
Чеснок
Сок из лимона
Как приготовить :
Кабачок нарезать тоненькими пластинками и обжарить на сковороде гриль.
Разморозить
Читать далее»
Хумус - арабская вкусняшка ( изменила по принципам раздельного питания )
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад