Сегодня пятый и мой уже любимый день. Отвесиков нету, жаль конечно, но буду надеяться, что все впереди.
На завтрак банан с зеленым чаем.
На обед тушенная курица, салат из пекинской капусты и маленький кусочек отрубного хлеба.
На ужен та же курица и яблоко с кефиром.
И вопрос, а можно ли яблоко?
Я сегодня большая молодец))) Съела таки сколько надо калорий.
Аппетит, кажется, возвращается... еще два денечка и вернусь в свой нормальный коридор похудения. Ура!
Вот что наела за сегодня:
Сегодня мой первый витаминный день. Утром весы показали -300гр. и это радует.
Стремлюсь к 55кг.
Сегодня третий день. Весы показали -300гр., после вчерашних -800, немного расстроилась.
Но ни чего, сегодня на обед будет пицца домашнего приготовления. На ужен три печеньки и зеленый чай.
Из физ. нагрузок тренажерный зал, а там Виталик меня погоняет по полной.
Главное не унывать!
Сегодня меня порадовали весы, отвес 800гр. просто супер!
На обед варенный картофель с тушеными овощами
На ужен тоже самое
Только вот мне интересно, обязательно ли пить 2 литра воды в день? Если да, то как себя заставить
Система раздельного питания получила известность благодаря американскому натуропату Герберту Шелтону (Herbert M. Shelton) и — в меньшей степени — врачу-хирургу Уильяму Говарду Хею (William Howard Hay). Большую роль в распространении и популяризации теории Шелтона сыграли звёзды Голливуда, многие из которых также были его пациентами.
Основные положения:
В 1928 г. Г. Шелтон издал книгу «Правильное сочетание пищевых продуктов», в которой предложил ряд единых для всех людей рекомендаций. Основной
Читать далее»
Поскольку средний калораж на диете составлял 883 ккал, то я решила начать с приблизительно такого же числа.
Питаюсь раздельно. Далее буду увеличивать калораж приблизительно по 100 ккал в день до своей нормы.
Наела за сегодня 768 ккал.:
Итак сегодня первый день диеты!!! Хочу сбросить 10 кг!! Мой сегонешний вес 75,800 кг.
Ты лепи, лети лесток через север на восток...1, Лепесток рыбный улетел! Посмотрю завтра на утро сколько он забрал! Надеюсь и искрене верю, что скину вес!!!
Теперь я мама! моему малышу исполился месяц! крошка растет и толстеет, а вот я толстеть не хочу) теперь вешу 77 кг, а хотелось бы к лету свои 65 вернуть. расскажите, кто как худел после родов? можно ли физические нагрузки? недавно снова начала зарядку по утрам делать, все мышцы болят. думаю о раздельном питании, боюсь малышу навредить, он на ГВ. Поделитесь опытом, мамочки, очень-очень вас прошу)
Ах, девочки! Так много всего прошло! Но я так рада. Я снова вернулась к правильному раздельному питанию. Меня уже так много раз о нем спрашивали. 20 кг за три месяца! Я снова набрала вес 75 кг. И решила снова худеть. Красота этого стоит, согласитесь... Но решила я похудеть в этот раз так, чтобы помочь и другим своим примером. Как? Я буду худеть, так сказать, в прямом эфире. А именно, выкладывая видео отчет на сайт youtube. Мы с подругой создали канал, на котором будут появляться все новости с подробными
Читать далее»
Раздельное питание = правильное питание. Правда или миф?
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад