раздельное питание

Результат поиска: найдено 219 материалов.

Статьи (7) Дневники (207) Пользователи (2) Группы (3)

	потеря веса...	16 января 2014 года
	ТимАри

Предистория...
Вторая беременность и большой набор веса плюс отеки (в роддоме вес был 97!!! кг). Экстренное КС, из роддома выписывались с весом в 90. Кормление грудью и снова набор веса (увы и ах) до 97. Питалась правильно, но, видимо не очень так как вес стоял.
В декабре грудное вскармливание закончили и надеялась на, так сказать, самостоятельный уход веса (вокруг твердили, мол не переживай, перестанешь кормить -похудеешь). Этого не происходило.
А теперь мои переживания: на раздельном я Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Вопрос о раздельном питании	22 декабря 2013 года
	Anna15_05

Всем привет!
Вот такой вопрос. Е. Малышева в своей передаче яро утверждает, что "Вы мгновенно похудеете и будете держать этот вес, можно есть всё, что угодно, исключив из питания лишь одно сочетание БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ И ЖИРОВ". (причём о физ. нагрузке ни слова)
Неужели так всё просто и легко? Не верится что-то.

+2 | Комментарии (13)

	Как составить меню по раздельному питанию? (для себя)	5 декабря 2013 года
	ангел-надежды

Как составить меню по раздельному питанию? (для себя)

Если вы решили перейти на систему раздельного питания, то лучше всего начать с семидневного курса.
Вот основные правила раздельного питания на 7 дней:
1. Раздельное питание на 7 дней рекомендуется чередовать в зависимости от установленной вами последовательности. Таким образом, после завершения 7 дней раздельного питания можно повторять цикл сначала, начиная с меню первых суток.
2. Норма продуктов указанная в рационе питания рассчитана на сутки.
3. Читать далее»

12 фотографий

+16 | Комментарии (11)

	90-дневная диета раздельного питания	28 октября 2013 года
	Птиша

90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Девочки, кто продержался и какие результаты, делитесь)))

0 | Комментарии (0)

	девочки, делимся результатом и помогаем определиться с выбором диеты)	29 июля 2013 года
	Анна_иванченко

ВСЕМ ПРИВЕТ))
девочки, делимся результатом и помогаем определиться с выбором диеты!
хочу сбросить 10-12 кг, но не знаю с какой диеты начать, может с 90 дней РП?
Ваши ответы и советы мне(и другим девочкам) очень помогут!

+5 | Комментарии (12)

	90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ	21 июля 2013 года
	G_S07

И снова новая, ДЛЯ МЕНЯ, диета!!!
– Сбалансированная диета плюс физические упражнения, плюс психологическая поддержка - отличается способ сброса лишних килограммов, подробно описанный в книге авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек «90 дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней». Эта книга вошла в десятку европейских бестселлеров, переведена уже на 8 языков. В России выпущена в 2006 году тиражом всего в 5000 экземпляров, однако стала известной. Тому есть несколько причин... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	90/90 Конец))	17 июля 2013 года
	urstrast

Всем привет!! Ну вот и подошла моя диета к концу..честно сказать, уже терпения не было..много нарушений позади, а в итоге диета продлилась около 110 дней..зато 90-честно отработаны
За это время я сбросила 10 кг(77-67-я очень довольная!! но!!в течение этого времени присутствовал в моём режиме и спорт
Всем советую и рекомендую именно эту диету
Сейчас я питаюсь как раньше, но отказалась от ужина..но!!есть один момент-я стала реже ходить в туалет... Читать далее»

+31 | Комментарии (25)

	Меню раздельного питания на неделю от Синтии Сасс	21 июня 2013 года
	ангел-надежды

Меню раздельного питания на неделю от Синтии Сасс

Если вы можете не экономить на продуктах, используйте меню,
рекомендованное в свое время журналу «Шейп-США» диетологом Синтией Сасс.
День 1.
Завтрак: овсяные хлопья без сахара, плюс пюре-смузи из киви
Перекус: груша
Обед: 300 г зеленого салата без заправки, 120 гр белой рыбы
Перекус: 30 г орехов (желательно брать миндаль и грецкие, а не кешью и арахис)
Ужин: порция пасты (40 г макарон в сухом виде на порцию), сколько угодно тушеных овощей... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	62/90 Витаминный	14 июня 2013 года
	urstrast

Сегодня по плану у меня витаминный-никогда так тяжело его не переносила ..может во всём виноваты приближающиеся кд ..а вчера я переуглеводила и потом понесло меня не туда..короче я в расслабоне ..
Вроде настрой боевой, а к вечеру я раскисаю..поэтому решила отчитаться чтоб мотивацией себя зарядить (как же мне помогает диетс )..поэтому сегодня только свежие овощи+фруктики..на весах по-прежнему волшебные 69 кг ..
Завтра в белковый решила посидеть на молочке..
На этом пока всё..иду медленно дальше

+9 | Комментарии (8)

	58/90 Водный	10 июня 2013 года
	urstrast

На выходных я 2 дня отрывалась..то крестили крестника а потом на застолье пошли, то на следующий день отходняк после крестин..короче упала духом и сила воли меня куда-то покинула ..сегодня я её позвала и напомнила что я ещё не отработала 2 водный день..
Всё пока идёт хорошо, даже спортом сегодня занималась..опять мечты быть худенькой меня посетили, поэтому двигаюсь дальше

+5 | Комментарии (10)