раздельное питание

Результат поиска: найдено 219 материалов.

Статьи (7) Дневники (207) Пользователи (2) Группы (3)

	45/90 Витаминный	26 мая 2013 года
	urstrast

Сегодня у меня по расписанию витаминный напряг..я держусь..всё проходит хорошо..вес медленней чем в прошлый месяц падает, но я не отчаиваюсь..как никак уже хороший результат за ровно пол диеты
За 45 дней у меня многое поменялось в моей жизни, особенно касаемо моего питания и образа жизни..всё-таки не зря говорят что если хочешь к чему-нить привыкнуть, надо выдержать 21 день, а потом как по маслу пойдёт... Читать далее»

+9 | Комментарии (20)

	31/90 Крахмальный.	1 мая 2013 года
	urstrast

Вчера мне было как-то не по себе. .немного размякла..думаю наверно на это повлиял водный день..ну хоть не зря..очень хорошие отвесы он мне показал, почти в полтора кг ..как-то нереально..но всё равно вес продолжает быть таким
Вчера немного переборщила с порциями(но ела всё по диете), а где-то в 9 вечера слопала грамм 100 чернослива..многова-то, но надо же себя хоть чем-либо баловать после тяжёленьких деньков... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	А что потом???	30 апреля 2013 года
	Люданя

Всем приветик, мои дорогие! У меня вопрос к тем, кто уже сидел на 90-ке раздельного питания. Что потом, когда выходишь из этой системы? как питаться? по какому принципу? Боюсь набрать потом после нее. Жду советов и нареканий

+3 | Комментарии (9)

	28/90 Витаминный.	28 апреля 2013 года
	urstrast

Наступили тяжёлые деньки..сегодня завершаю треть диеты, завтра итог будет отмечен водным днём.. .. Результаты уже опубликую после водного ..
Лечу пока нормально..сегодня витаминю..я сегодня себя побаловала не свежими овощами, а капустняком..почти без масла..плюс фрукты..завтра будет тяжёлый день.. но я справлюсь!!!
Всем удачи и хороших отвесиков..

+9 | Комментарии (12)

	Девчонки, посоветуйте! Дюкан или раздельное питание?	30 марта 2013 года
	danina_mama

Привет девочки..прошу совета.история такова-за 5 дней гречневой диеты ушло 4 кг.я бы продолжила, но на гречку уже смотреть не могу, я и так ее не любила, но ради снижения веса терпела..так вот, начитавшись отзывов про диету Дюкана и 90 дней рационального питания, пришла в замешательство..что из этого эффективнее?мне надо то всего 5 кг до цели

+17 | Комментарии (21)

	27/90	3 марта 2013 года
	вкусняшечка я

уже какой день нет отвесов.. надеюсь это не "весовое плато" а все таки наши женские дни... я конечно не отчаиваюсь!!! меня мой вес радует.. 62,4!!! все же лучше сем 67,7!!! с таким весом я начала раздельное питание.
итак: сегодня у меня крахмальный день.
завтрак: 1 апельсин, кофе.
обед: винегрет с фасолью, зел чай.
ужин: 1/2 обеда. зел чай.
в течении дня 2 л воды и 1л имбирного чая.
отварить морковь, свеклу, фасоль ( можно консервированную если нет сухой)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

первый раз на диете	1 марта 2013 года
nasty_sp

Всем доброго времени суток!!! До лета осталось 3 месяца, худеть стала еще месяц назад. А понимание необходимости в этом пришло еще до нового года.
Но сначала бросила курить. благодаря чему объем моих легких увеличился, и масса тела тоже
Суть проблемы: ужасно большой живот, такие же бока и целлюлит на всем теле. Кстати, может быть кто-нибудь откликнется кто избавился от последнего?
Принятые меры для решения проблемы:1. система раздельного питания... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Девочки, что делать если завтрак аж в 7 утра? так и распределять на 3 приема пищи?	12 февраля 2013 года
	Александра Эртон

Завтра первый день 90дневки... Хочу разобраться, чтобы не нарушать. Помогите, кто давно уже сидит, нужна ваша помощь!
например, белковый день надо кушать каждые 4 часа... а если у меня завтрак в 7? обед тогда получается в 11, а ужин в 15 что ли и больше не есть? как мне быть? может, один перекус хотя бы устроить белком яйца или творогом в 11, а дальше обед в 15 и ужин в 19 (то же что и в обед)?
помогите пожалуйста(( без вас не справлюсь(
Тот же вопрос про углеводный и крахмальный... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Недельный отчет о раздельном питании+я начала тренироваться	11 февраля 2013 года
	МандаринкаАпельсинка

Недельный отчет о раздельном питании+я начала тренироваться

Вечер добрый девчоночки!
Уже больше 2-х недель я питаюсь раздельно, а т.е правильно! По читала про саму систему, сомневалась не долго просто взяла и приняла на веру данную систему Итог:ушло 3,6 кг это при том что я кушала свои любимые блюда(скажу что я очень люблю итальянскую кухню, а это паста, пицца, морепродукты, сыр, салаты, в общем не самая низкокалорийная пища), но все понимают, что так просто нельзя похудеть употребляя все что под руку попадет... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	Первый день (снова) 90-дневной диеты	17 января 2013 года
	танюшек

Решила сегодня снова начать самую комфортную для меня диету 90 дней раздельного питания.
Сегодня первый день - белковый. Теперь, главное, выдержать и не сорваться.
Ведь одним из желанием "под елочку" было сбросить вес до 68 кг.
(и так каждый год ).
Надеюсь в этом Новом году будет по- другому!

+3 | Комментарии (2)