Красивая глазунья
Девченки подскажите как у вас происходил выход из 90-дневной диеты?
Я бросила диету где - то за неделю до нового года, продержалась дней 65-70. За это время сбросила 5,5 кг. На новогодние празднике ела не много, но режим раздельного питания не соблюдала совсем, правда были дни когда ела раз в день и то чуть-чуть. На сегодняшний день вес уменьшился еще на 1 кг. Нормально ли это, как вы думаете, что вес продолжает снижаться или все-таки с организмом какие - то проблемы?
Привет, всем!
Приготовила тут на днях зразы из индейки с грибочками.
Получилось очень диетично и вкусно!
Приготовила фарш:
Филе индейки-1 кг;
Морковь-1 шт;
Лук репчатый-1 шт.(размером с мандарин)
Яйцо-1 шт;
Томатный соус- 2 ст.ложки;
Соль, пряности по вкусу. Я добавляла черный перец, куркуму.
Начинка:
Опята, обжаренные с луком на растительном масле.
Пропустить через мясорубку филе индейки, морковь, лук. Добавить все остальное, вымешать фарш...
Читать далее»
Всем привет! Прошли мои первые 4 дня раздельного питания, впереди еще 86 дней . С удовольствием делюсь результатом - отвес 2 кг 200 гр за 4 дня. То есть я была 61 кг, теперь я 58 кг 800 гр и иду дальше
Первые три дня прошли очень легко и просто, а вот вчерашний витаминный давался нелегко. Всему виной противный тыквенно-морковный суп-пюре, который я вчера готовила. Самое интересное всем домашним суп очень понравился, а мне нет. И я осталась почти голодной в обед - так пару ложек поклевала...
Читать далее»
Раздельное питание вызывает много толков и споров. Одни авторы за раздельное питание, другие против. Кто же прав? Давайте рассмотрим сегодня эту проблему. Многие люди в наше время страдают излишним весом, аллергией, всевозможными хроническими болезнями, отсутствием иммунитета. А ведь причиной многих проблем со здоровьем в основном есть неправильное питание. Мы "наедаем", «напиваем» себе болезни. И выход в данном вопросе один – сбалансированное, правильное питание...
Читать далее»
Девочки, вот мне, как начинающей очень интересны ваши результаты.
Давайте, каждая напишет сколько дней уже она на диете и сколько ушло кг?
Вот я только 2 день сегодня, ушло 1.3кг - вода судя по всему((( но все равно приятно!!!
Итак, 1 день раздельного питания закончен. Правда есть погрешности: уже в 22.00 съела шашлык в томате вроде и белковая еда, но очень поздно. Решила пить, как минимум 2л воды-это и по диете нужно и для себя хочу. Значит подъем в 9.30 выпиваю пол литра воды, через 30 минут яблоки. Мажу тело кремом для похудения. Готовлю картофель с цвет.капустой на пару, беру его на работу, а также 1.5л. Воды и всё для салата.
Вчера сорвала витаминный день: держалась до 16.00, а потом наелась всего подряд - соответственно, вес подпрыгнул на 300 г. Сегодня повторяю заново 4-ый день. Уверена, что выдержу, хотя не люблю фрукты и овощи в чистом виде. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать из них помимо пюре и салатов (без сахара, соли и масла).
сегодня фруктовый день)
не думаю что будет сложно, фрукты я люблю и в холодильнике их много
ещё на велосипеде до фитнесс-студии надо скататься, заехать в книжный)
вообщем долгий путь в 90 дней начался)
Эта тема для всех уже не нова, но пишут о ней так много не из-за ее "модности", а поверьте, что из-за ее полезности! Для здоровья, красоты и энергии нашего организма очень важно соблюдать принципы совместимости продуктов. Если съесть несовместимую пищу, то наш организм потратит очень много энергии на ее переваривание и вместо того, что бы после еды чувствовать прилив сил, мы ощущаем апатию и усталость. Многим знакомо непреодолимое желание поспать после приема пищи (особенно обеденного)...
Читать далее»
Рецепт для белкового дня
самоирония - это высший пилотаж чувства юмора. (маринизм)
13 дней назад