День 4.
День прошел - отлично! Все рационы, время все было соблюдено!
И сегодня не удержалась и встала на весы. А на весах уже 61.7. Счастье, счастье, радость, радость! -1 кг
Продолжаю в том же духе, даже несмотря на то, что сегодня праздник, срывов у меня не планируется. Того же и желаю всем худеющим!
Держитесь дорогие! Держитеееесь!
Праздник - это не повод сорваться, чтобы потом все начинать заново!
Рацион за 07.03.2015
9:05 овсянка (мед, груша, молоко) + какао+ смесь...
Читать далее»
Девчонки делюсь с вами своей безграничной радостью!!! Во первых держусь как положено, без всяких срывов!! Это раз!
Во вторых на весы решила вставать 1 раз в неделю!!! ИИИИ тадаааааам было 60, стало 56.700
Я считаю -это успех! Спасибо вам всем за отзывы, помощь, поддержку!!! За Всё!! Продолжаю в том же духе и верю, что всё будет хорошо!!!
Всем привет! Слово диета не люблю, а вот правильно питаться и при этом стройнеть! Раздельное питание, думаю, то что надо. Почему я здесь? Нет силы воли. Вообще. Покушать люблю. Надеюсь, что здесь мне будет легче взять себя в руки! СТАРТУЮ)))))
Возможно кто нибудь узнает для себя что-то новенькое.
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки.
А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка.
Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом)...
Читать далее»
90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
ПРИНЦИПЫ Диета включает в себя раздельное питание по четырехдневным циклам, в каждый из дней которого разрешается есть определенный набор продуктов.
Начинается цикл с белкового дня, когда можно есть любую белковую пищу (мясные, молочные продукты, рыбу, яйца), а также зелень.
Во второй, крахмалистый день, вы можете кушать зерновой хлеб и другие продукты, в которые входит крахмал — различные каши, крахмалистые овощи (в том числе картофель), бобовые.
В
Читать далее»
Сидим вдвоем. Я и муж за компанию.))
Картофельный день это рай.
З. Персики
О. Запеченая картоха с салатиком.
У. Вот думаю есть ту же картоху или можно салат...
А то все клубы завершились, закрылись и т.д. Найти действующую не получается.
Всем привет!
Всё время я была позитивна, с отличным настроем. А каждый позитивный человек, все же иногда ломается под действием кого-либо или чего -либо. Так и со мной это произошло.
Возникает ощущение того, что за время занятий по Insanity я и вовсе не изменилась, хоть и прошло уже порядком 3 недели :с. Да и друзья разъехались. Возникает чувство, что просто чего-то не хватает. Не хватает эмоций. Не хватает мне их улыбки, скучаю по ним...
Что-то я давно не высказывалась о своих чувствах.
Читать далее»
Завтра витаминный день 90 дневной диеты, можно ли кушать пюре фрутоняня (яблочное) там состав: пюре из яблок, вода, без сахара.ккал 37,6...???
Девочки доброе утро)у меня сегодня белковый день, я вчера своим сделала запеканку рыбку запекал в духовке с помидоркой, со сливками, сыром и петрушкойпонимаю что на раздельном питании это нельзя...себе сделала в пароварке просто рыбку без всего...но я то хочу запеканку((что делать или вкусно поесть и потом увидеть привес скорее всегоили держаться(
Пару слов о раздельном питании.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад