голени

Куриные голени очень просты в приготовлении. Но совсем недавно подруга посоветовала приготовить их в сухом маринаде, мне понравилось, по другому теперь и готовить не хочется. Процесс не сложный, а результат Вас точно порадует.
Понадобится:
Куриные голени (у меня) 12 шт.
30 гр. растопленного сливочного масла
Панировка:
Специи кладите любые, какие любите, у меня:
1/2 ч. л. соли
Сушеный чеснок
0.5 ч. л. карри
0.5 ч. л. сухой паприки
3 ст. л. муки (у меня кукурузная)... Читать далее»

⠀
Курица 1 кг
Маринад:
чай черный крепко заваренный 400 мл
соевый соус 3 ст л
сахар 1 ч л
соль 0,5 ч л
молотый кориандр 1 ч л
паприка 1 ч л
перец красный молотый 1/3 ч л
масло подсолнечное 2 ст л
⠀
Смешать все для маринада, залить голени, перемешать и оставить на несколько часов (я на ночь оставляла).
⠀
Затем выложить в форму для запекания без маринада и запечь 40 мин.
Благодаря чаю мясо получится нежным и вкусным... Читать далее»

День добрый, худышечки мои.
Как я уже писала недавно, началась у меня самая жаркая пора - ЕГЭ И времени катастрофически не хватает ни на что!!! Хорошо хоть про тренировки не забываю ...но тут уже скорее необходимость куда-то девать отрицательные эмоции
Приехала я вчера домой после работы...а ужин готовить надо а сил нет ну совсем вот
и пришел мне на выручку рецепт из запасников6
КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ С ГРЕЧКОЙ
ну а что? вкусно, быстро и без заморочек
делюсь, вдруг пригодится кому... Читать далее»

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.
Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 3. И... Читать далее»