Сегодня на весах 64...
В пятницу был ресторан без алкоголя, вроде, без излишеств, но вкусно, много и хлебушек горячий...
А вчера - день рождения внука. Торты, пицца, много фруктов, мороженое... Не устояла...
Сегодня разгружаюсь очень вяло Валяюсь на диване, смотрю телевизор. Жарко очень. Ноги отекли.
Но тем не менее, зарядка с утра была, прогулка с собакой тоже. Еще готовила, гладила белье, на ночь помою везде пол. Вот и будет мой минимум физ нагрузки...
Читать далее»
Начну с того, что я человек - максималист, не могу себя остановить делая что то, или покупая. Каждый раз в магазинах одежды себя держу "за горло", чтобы не купить вот эти три кофточки, которые так хорошо сели, у меня 3 электронные сигареты, если я занимаюсь спортом, я самоушатаюсь
Так вот первая ошибка - это то, что я тренировалась с весом до 5го месяца беременности. Вес, конечно, был не огромным, но как оказалось, определенно лишним...
Читать далее»
Бывает так, что и диеты придерживаются, и физическую нагрузку добавляют, и все рекомендации (порой противоречащие друг другу) пытаются выполнять. Но похудеть в итоге не удается.
В чем же причина? Почему все усилия напрасны?
Обратите внимание на ряд шибок, которые часто совершают худеющие...
Читать далее»
Здравствуйте! Когда хочешь открыть дневник или профиль кого то на diets, нажимаешь на фото или имя и попадаешь на сайт сплетение.ру, там профиль отображается, но в дневники никак не попасть. Помогите пожалуйста
Здравствуйте, странный у вас сайт если честно. Море полезной информации, полно обсуждений, отзывов, статей на множество тем. И в то же время сильно не доработанный. Например, найти информацию повторно не реально просто, когда регистрировалась читала много статей, на второй день они просто исчезли, сколько не лазила так и не нашла. Начала смотреть диеты, отправляла некоторые в избранное, но когда захожу там ничего нет, ни одна диета не сохранилась...
Читать далее»
Сегодня 11й день, как я сижу на диете. Сбросила 4кг.
Очень тяжело уходит вес. Я страдаю и мучаюсь. А виновата во всем сама.
24 января 2017 года, села на диету Дюкан. Вес на то время составлял 103.5кг, при росте 173см.
За пять месяцев сбросила 30.5кг. Супер!!! Худенькая!!! Стройная!!!
Больше года не могла налюбоваться собой.
А пять месяцев назад, сорвалась на пирожных-конфетах-булочках. Соскучилась за ними очень.
Ведь я конфетно-шоколадно-пироженный наркоман...
Читать далее»
Во время приготовления блюд многие из нас совершают ошибки. И все бы ничего, но зачастую они убивают ценные вещества продуктов и их особый вкус. Рассказываем о них подробнее.
Практически все мы не задумываясь, по привычке совершаем одни и те же кулинарные ошибки во время приготовления пищи. И все бы ничего, но вот только эти, казалось бы, незначительные огрехи способны убить всю пользу блюд, да и в придачу ко всему практически полностью испортить их вкусовые качества...
Читать далее»
Помогите разобраться.
Идёт второй месяц. В дневнике питания указана норма потребления 2300-2500 кк. Проверяла на нескольких сайтах по разным калькуляторам, везде практически одно и то же. Потребность БЖУ: 79 (83) - 62(65) - 131(129). Попробовала один день рекомендуемый рацион на 2000 кк. Замучалась есть, чувствовала себя, как рождественский гусь, было очень некомфортно. У меня на практике получается так
Стараюсь питаться разнообразно. Овощи, фрукты каждый день обязательно...
Читать далее»
У меня таже проблема, что и у прошлых двух написавших и вот и к ним в посты я комментарий написать не могу.
Решив возместить пропущенный понедельник, устроила себе три дня спортзала подряд. В общем, не повторяйте мои ошибки.
С самого утра день не задался, пить не хотелось, зато напал жор. Боже, благослави кефирчик.
Поехала в зал на автобусе, закончила треню кое-как, продолжительность - час вместо привычных двух, тонус никакущий, настроение на нуле.
Восстановила равновесие примеркой новых колготочек, прослушиванием аудиокниг и готовкой ужина для мужской половины дома
Самые распространенные ошибки при похудении
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
13 дней назад