Всем привет!!! Сегодня четвертый день диеты. Срывов больше не было. Четко следую системе. Результат за 3 дня -1,5 кг Вчера встала на весы 58,4 кг. Окрылило неимоверно!!! Началась сессия, мотаюсь в другой город, с 10 утра до 8 вечера на учебе. Вчера позавтракала дома гречневой кашей с молоком+2 хлебца с отрубями. Обед был в столовой, взяла гречку(так как ничего другого не было)+котлетка+чай без сахара. Часов в 6 купила Рич фрут микс яблочный+чудо-йогурт питьевой. Чувство голода не мучает...
Читать далее»
Привет, всем! А пополнение принимаете в свои ряды? Сегодня у меня первый день борьбы с лишними кг, и пока все идет по плану, чувства голода не испытываю!
Сегодня произошел вот какой случай:утром пришел маленький мальчик, сосед, позвал моего сына. Заходит мой сын и говорит:"мам ты можешь накормить мальчика? У него мама куда то уехала и кушать у них нечего, а он очень сильно кушать хочет. У них семья неблагополучная, мама и папа пьют."Я пожарила гренки и сделала сладкий чай. Он поел и ушел.
В обед смотрю бегает по улице, около нашего дома. Я говорю сыну:"Дима иди спроси у него приехала его мама, может он кушать хочет...
Читать далее»
Разделение понятий голода и аппетита
На физическом уровне голод и аппетит "живут" в разных отделах тела. Голод локализуется ниже диафрагмы - в области живота, а аппетит выше - в груди, в голове, на кончике языка. Голод, который можно определить как потребность организма в питательных веществах, распознается как пустота в желудке, недостаток энергии, слабость. Лучшее, что пока придумано людьми для утоления голода, - это садиться за стол и есть...
Читать далее»
В погоне за моментальным эффектом девушки забывают, что диета должна быть в первую очередь БЕЗОПАСНОЙ. Другими словами, взрослая женщина должна получать сбалансированное питание, а диетические эксперименты приводят к дефициту важных элементов, а в итоге – к нарушению обмена веществ. Опасные диеты пытаются реабилитировать, упирая на их кратковременность, но и эффект от них пропорционален длительности.
Пройдя через испытания голодом и однообразным питанием, женщина возвращается к пышным формам...
Читать далее»
Желающие похудеть обычно вносят изменения в свой повседневный рацион с учетом калорийности тех или иных продуктов. Но для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, недостаточно всего лишь тщательно подсчитывать калории. Нужно еще учитывать еще и так называемый гликемический индекс – способность продуктов перерабатываться в глюкозу в вашем организме, а точнее – в вашей крови...
Читать далее»
Добрый день всем участникам и гостям проекта Diets.ru!
Сегодня второй день как я вступила в ряды правильно худеющих по системе «Минус 60». У меня столько вопросов, просто не знаю с чего начать.
1. Во первых, как часто надо вставать на весы и взвешиваться? Одного раза в неделю достаточно? Не хочется травмировать себя каждый день, ведь вес не всегда уходит быстро.
2. Во вторых, из рекомендаций по уходу за кожей я поняла необходимо каждый день пользоваться кофейным скрабом...
Читать далее»
Лето — традиционное время для борьбы с лишним весом. Давайте начнем битву...
Кто-то садится на строжайшие диеты, кто-то пьёт чаи или мажется специальными мазями, а устойчивого эффекта почти ни у кого не наблюдается...
Еда в наше время давно вышла за рамки удовлетворения лишь биологических потребностей. Она стала удовольствием, поводом для общения, лекарством от стрессов, культом, средством самоутверждения (тому пример улитки и устрицы — не очень вкусно, но очень круто)...
Читать далее»
Как питается современный человек?
На ходу, на бегу, отдавая предпочтение сложносочиненным салатам, сдобным пирожкам, жирным супам и сладким десертам. Еду при этом принято чем-то запивать, разбавляя желудочный сок, необходимый для переваривания пищи.
Все это неправильно!
В результате такого питания в органах пищеварения происходит мешанина. Еда не успевает перевариваться полностью. И та часть, которая остается, превращается в шлаки и токсины...
Читать далее»
Всем Привет! Я сегодня 2 день на системе! С системой я знакома давно... в 2009году скинула на ней 5кг за 1.5 месяца... но так как это было перед новым годом... за все праздники и потом в течении года ко мне все вернулось Теперь я не хочу отступать!!! Хочу добиться своей цели! а цель моя 60кг Буду стройная как на картинки!!! Самое главное постоянно себя мотивировать! Подскажите пожалуйста кто что ест на ужин и как справляетесь с чувством голода после 18?:-))))
