Не люблю писать названия постов. Как вот тут напишешь - когда текст формируется по ходу. Наблюдать как стоит вес, а ты стараешься его сдвинуть очень обидно всегда. Калорийность постаралась увеличить - опять эксперимент. Многие говорят, что дело в этом. Да я и сама понимаю и вижу, что еле ноги передвигаю на 1000-1200 ккал. И эффект тот же - вес на месте. Тот же. Очень всегда обидно... И памятуя про усилия, сколько вкладывалось, когда вес начинал падать, иногда понимаешь, что столько сил уже нет...
Читать далее»
Вес утром - 68,7. Небольшой, но все же отвес.
Хотя думала я, что даже его не будет. Вчера вечером кефира дома не было, голод утолить нечем, сдуру схомячила кусочек сыра(не ломтик))))
Утром вставала на весы в страхе увидеть неприятный результат...
Сегодня одолевает невероятный голод. От сильного стресса в связи с работой у меня просыпается жор. Утром съела немножко макарон амарантово-кукурузных. Потом доела оставшийся сыр. И все равно есть хочется...
Как справиться то с этим...
Читать далее»
Доброго времени суток!
У меня никогда не было проблем с едой. На диеты я почти не сажусь. Пытаюсь, но в итоге не сажусь. Я не полная и толстой себя не считаю. Я просто не в форме, тело не подтянутое и лишнего веса во мне всегда +-3 кг.
Но я не об этом.
Я перестала есть.
В октябре прошлого года, я переехала жить из своего родного города в совершенно чужой, только потому что переехала к парню. Сначала мой организм воспринимал это как очередное путешествие.
Беда моя - психологическая...
Читать далее»
«Обильная пища растягивает стенки желудка. В ответ на это клетки кишечника выделяют в кровь специальные гормоны, которые называются инкретины (“те, которые увеличивают”). Они передают сигнал поджелудочной железе — выпустить в кровь инсулин, чтобы предотвратить скачок сахара после еды.
Инсулин — сильнодействующий гормон. Когда поджелудочная железа выделяет его в кровь, то это может вызвать резкое понижение сахара и гипогликемию...
Читать далее»
Как ни странно первая неделя пролетела без особого чувства голода, хотя были навязчивые желания о сладком. Со вчерашнего дня постоянно усиленное чувство голода. Походу организм мой бунтует на полную катушку. Позволила себе с утра вместо привычного завтрака чай с бутербродом с шоколадным маслом. Вот на работе пообедала, а чувства насыщения нет.
На работе отключают отполение на выходные. Дикий холод. Скорее как дополнительный активатор к потреблению большего количества пищи.
А в субботу понервничала...
Читать далее»
Контроль чувства голода имеет решающее значение для потери лишнего веса. Как вы контролируете голод? Мы все думаем, что есть больше или есть чаще будет предотвращать голод, но так ли это на самом деле? Стандартный диетический совет — есть 6 или 7 небольших приемов пищи в день в надежде, что это предотвратит голод и предотвратит переедание. Если вы можете предотвратить голод, тогда вы также сможете сделать лучший выбор еды, (избегая нездоровую еду). На первый взгляд, это кажется довольно логичным...
Читать далее»
Вы когда-нибудь съедали буханку чесночного хлеба, миску макарон и блюдо с фисташковым мороженым и все еще чувствовали себя голодным? Вы приходили домой с обеда, а затем в тайне съедали пакетик попкорна, чтобы заглушить голод перед сном? Вы не одиноки. Я слышу эти истории от людей каждый день, и у меня самого было о чем рассказать. Ваш разум говорит вам, что ваш желудок полный, потому что вам пришлось расстегнуть последнюю дырочку на поясе, но ваш желудок все еще жалуется, что он пуст...
Читать далее»
ГОЛОДНО мне было без хлебушка и без той же пресловутой гречки, но у меня не было овощей.
3 яйца
Слив.масло ~ 25гр
молоко 6%жир~150гр
окорочок жарен. в масле растит.
пить хотелось много воды~ 2литра может больше.
Замучилась бегать в туалет!
Насилие над почками!
отвес 300гр
Сегодня: завтрак: омлет из одного яйца с молоком 6%жир
хлеб чёрный 33гр
пуленепробиваемый кофе
Всё далеко не идеально.
Что скажите, друзья?
Всем добрый вечер! Заметила за собой странность (или это норма, надо выяснить), когда есть чувство голода, то организм начинает отдавать кг. Везде пишут, что нельзя допускать это, иначе срыв обеспечен. И вот не знаю, то ли к умным пойти, то ли к красивым???
Если питаюсь по ПП, не допуская голод, то "бесполезняк метаться", вес стоит железобетонной колонной. А как у вас?
Я сейчас в стадии "Стройнения", так что чувство голода накрывает, как себя не уговариваю, что все ОК...
Читать далее»
Тощая диета
1 день — 1 литр молока.
2 день — 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день — 1 литр минеральной воды без газа.
4 день — 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день — 5 яблок.
6 день — 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день — 1 литр кефира.
Стабилизация после тощей диеты — 10 дней...
Читать далее»
Почему растягивание желудка вызывает голод
