Среди причин, вызывающих лишний вес, переедание по-прежнему занимает лидирующую позицию. У любого человека существует два вида голода – здоровый и психологический. В зависимости от того, какой из них утоляешь, организм либо усваивает пищу, либо откладывает ее на бока в виде столь ненавистного тобой жирка. Следовательно, рецепт стройности один – не ешь, когда того требует твоя натура, а не желудок.
Здоровый голод является результатом необходимости организма в пополнении своего ресурса. Вы много
Читать далее»
Приветик девочки.
Сбылась мечта идиота, я всё ж начала контролить что я ем. И как не странно пока держусь. Но мне сложно жуть, хочется кушать практически постоянно, видно конкретно так я желудок растянула Ну и мои параметры.
Вес с утра был 78,5 кг.
ОГ 103 см
ОТ 90 см
ОБ 112 см.
И мне стыдно. Поэтому теперь строго питаюсь и без перекусов Даётся честно говоря сложновато, но стараюсь не сойти с дистанции. Тем более отпуск, скоро на море... Мотивации вагон
Спорт пока не добавила, но
Читать далее»
Девочки! Надоедает постоянное чувство"легкого недоедания" Давайте помогайте! У кого какие продукты.заглушающие чувство голода(курение не предлагать). Поделитесь.
В машине настроено радио "Маяк", там была вот такая передача, может кому-то будет интересно.
Хотела поинтересоваться. Уже давно на Монтиньяке не чувствую насыщения, не знаю, с чем это связано. Могу сьесть 2 полные тарелки супа горохового (без картошки-морковки, с куриным филе, то есть, по правилам) или вот сегодня шний обед. Приготовила фарш нежирный с капустой и кабачком. По сути - овощи и грамулька фарша. Но сьела тарелку - насыщения нет. Подождала, сьела вторую - опять нет насыщения.. Пришлось доесть, а это почти целая сковорода Что делать? Пробовала воду пить, чтобы желудок наполнялся.. Не
Читать далее»
Что-то я сегодня к вечеру как лев из мультфильма "Мадагаскар", все мысли о еде. Вот сижу смотрю кино, а в голове какие-то вкусняшки мелькают. Что вы с этим делаете? За две недели первый раз такое, может простуда сказывается. Хотя за день съела вполне нормальное количество еды. Я уже редиску пожевала взяла, галету стрепала. Как бороться с этим? Как говорят мудрые люди, холодильник так и манит к себе и зовет.
Всем привет!) Сегодня был насыщенный рабочий день! Я провела 7(!) часов в фотостудии! 7!! +2 часа на дорогу туда/обратно. Вымоталась, что просто сил нет, ноги ноют от того, что долго стояла.
В итоге в течение всего дня съела 1 банан и 1 яблоко и ооочень много кофе))) А на завтрак была овсянка с медом и 2 яйца вареных. Потом дома выпила чаю с медом. Не знаю даже смогу ли я позаниматься...
Не могу удержаться, что бы не показать какую красоту сегодня снимали) щелкнула просто на телефон с монитора)
Читать далее»
Сегодня на полдник в 10 утра вместо легких фруктов умяла 3 щучьи котлеты))) Потом часов в 12 2 кусочка шоко. И только сейчас, в 15:00 захотела есть! Это уже намного лучше, а то вчерашний жор меня напугал (именно голод в желудке, а не желание мозга)...
Почему-то проснулась уже голодная, сразу позавтракала. После тренировки, вообще, случилось что-то странное - руки тряслись, как-будто я целый день не ела и тренировалась. Пришлось снова поесть. Руки успокоились, но голод снова вернулся. Перекусила.
Пытаюсь найти причину такой ненасытности и не нахожу. Плохими углеводами не баловалась. КД только закончились, но тогда странно, у всех жор перед ними, а у меня после
С прогулки, естественно, кинулась к холодильнику. Тут было принято решение добивать
Читать далее»
Наверное, всем говорили мамы или близкие:"Ты своими диетами-голодовками желудок посадишь". Так вот. Они не врут, честное слово. Конечно, это мало кого останавливает, и даже перспектива "посаженного" желудка-ничто по сравнению с перспективой стройности.
Долгое время худела бездумно, на строгих диетах, где в день кусочек курочки можно или пару яблок. Или, что еще печальнее, бутылка минералки в день. Не знаю, популярны ли такие дурости сейчас, а года 2-4 назад-самое оно. К тому же так хотелось быть
Читать далее»
