суп

Результат поиска: найдено 237 материалов.

	Диетический суп с брокколи	1 апреля 2012 года
	eqipo

Порций: 4
ккал: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин
Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи
80г риса или макарон из твердых сортов пшеницы
Соль по вкусу
2-2,5 стакана воды
Приготовление:
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Морковно-имбирный суп	28 марта 2012 года
	irina1515

Ингредиенты:
50г сливочного масла
2 луковицы, мелко порезанные
1,5 л куриного (или овощного) бульона
800г моркови, порезанной кружочками
2 столовые ложки свежего тертого имбиря
100-150 г сливок
соль, перец по вкусу
сметана
зелень петрушки
В сотейнике на сливочном масле поджарьте лук, помешивая. Добавьте бульон, морковь и имбирь. Накройте крышкой, и пусть все варится до готовности моркови. Затем снимите с огня и пюрируйте в блендере... Читать далее»

+16 | Комментарии (3)

	Картофельный суп для диеты	25 марта 2012 года
	Карина_1312

Ингредиенты:
6 небольших картофелин
5 небольших морковок
2 перца болгарских
1 перчик чили
Куриный бульон
Щепотка перца
Соль и перец по вкусу
Оливковое масло.
Приготовление:
Картофель нарезаем кубиками, морковку нарезаем колечками, перец чили мелко крошим, болгарский перец нарезаем кубиками.
В кастрюлю наливаем оливковое масло и обжариваем картошку с морковкой.
В эту же кастрюлю добавляем бульон так, чтобы он покрывал все овощи... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Картофельный крем-суп	24 марта 2012 года
	Карина_1312

Ингредиенты:
300 г картофеля,
0,5 корня сельдерея,
500 мл мясного бульона,
1 морковь,
1 столовая ложка сливочного масла,
250 мл сливок,
соль,
молотый черный перец,
0,5 пучка зеленого лука,
50 г кресс – салата.
Приготовление:
кусочками и варите в бульоне 25 минут, пока овощи не станут мягкими. Морковь почистите, порежьте тонкой соомкой и потушите для крем - супа морковь в сливочном масле. Картофель и сельдерей измельчите в бульоне при помощи блендера... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Суп из кабачков с брынзой	24 марта 2012 года
	Карина_1312

Ингредиенты:
3 чайных ложки муки,
3 столовых ложки сливочного масла,
1,5л воды,
2 небольших кабачка,
4 столовых ложки измельченной брынзы,
2 яичных желтка,
3 столовых ложки сливок,
свежая зелень,
соль по вкусу.
Приготовление:
Муку спассеруйте до золотистого цвета в сливочном масле и переложите в кастрюлю, влейте горячую воду, тщательно размешивая, чтобы не образовались комки, затем посолите по вкусу и доведите до кипения... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Суп из курицы и смеси круп	17 марта 2012 года
	Лася

Суп подходит для питания в зеленый, оранжевый и фиолетовый дни.
Для него понадобятся:
куриная грудка, смесь суповая из круп, лук репчатый, чеснок, морковка
Из куриной грудки варим бульон, а лук и чеснок обжариваем на 1 ч. л. оливкового масла
затем выкладываем морковку и тушим на медленном огне под крышкой минут 5...
высыпаем суповую смесь и тушим её с овощами минут 7...
Тушеные овощи с крупой высыпаем в куриный бульон и варим 20-25 минут
Наливаем в тарелку, добавляем зелень.. и... Читать далее»

7 фотографий

+16 | Комментарии (74)

	Суп из нута с овощами и рыбой	17 марта 2012 года
	Лася

Суп подходит для оранжевого, фиолетового и зеленого дней Пятнашек.
Вам потребуется:
нут, редька, мексиканская смесь (заморозка), репчатый лук, чеснок, консервированные помидоры и рыба
репчатый лук и чеснок слегка обжарить на 1 ч. ложке оливкового масла
добавляем мексиканскую смесь и парочку консервированных помидор без кожи и тушим минут 5-7
затем выкладываем замоченный на ночь и отваренный нут... Читать далее»

7 фотографий

+37 | Комментарии (69)

	Диетический куриный суп с брокколи	16 марта 2012 года
	eqipo

Порций: 4
КАЛЛ: около 170/порция
Продолжительность: 40 мин
Ингредиенты:
300г куриной грудки
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи
80г (2/3 стакана) риса или макарон
Соль по вкусу
2-2,5 стакана воды
Приготовление:
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Рассольник ленивый	6 марта 2012 года
	Viola212

Почему ленивый? Потому что варила всё сразу (обычно - сначала бульон), потом всё обжариваю, перловку замачиваю... короче, процесс
Продукты:
0,5 кг телятины суповой на косточках
300 гр картошки
1 МВ-стакан перловки (промыть)
1 большая морковка
1 большая луковица
3 небольших солёных огурчика
соль, перец, специи
Приготовление:
ВСЕ продукты заложила сразу, под давлением режим "суп" 20 минут.
Восторг... Читать далее»

+27 | Комментарии (39)

	уха из красной рыбы	4 марта 2012 года
	поцелуй бабочки

готовила вчера такой супчик. получилось очень вкусно и не калорийно!
Я взяла семгу, порезанную полосочками, лук, морковь, пара картофелин, петрушка, зеленый лук.

1 фотография

+13 | Комментарии (5)