Лёгкий, вкусный и полезный супчик.
Насытит ваш организм необходимыми витаминами и минералами, принесёт пользу вашему желудку и не только.
Можете есть его сколько захотите, ведь в 300г. супчика всего – то 89 ккал!
Вода очищенная 1500г. 0 ккал.
Кабачок средний 1шт.300г. 120 ккал.
Картофель 4шт. 240г. 288 ккал.
Сельдерей 100г. 20 ккал.
Перец болгарский 1шт. 80г. 32 ккал.
Лук репчатый 1шт. 100г. 40 ккал.
Сало свиное 40г. 180 ккал.
Помидоры 2-3шт. 120г. 24 ккал...
Читать далее»
Чего больше всего желает душа в изнуряющий жаркий день? Из питья, я не сомневаюсь, многие назовут квас, минеральную воду, а вот из еды наваристым горячим щам многие предпочтут ароматную холодненькую окрошку. И правильно сделают.
Еще исстари это летнее блюдо, которое преимущественно готовится из овощей, занимало почетное место на обеденном столе каждой семьи. Сегодня мы также не ломаем этой традиции и с удовольствием употребляем это овощное чудо...
Читать далее»
Примерно 2 л воды, бульонный кубик (не обязательно), 2 столовые ложки томатной пасты, 1 картошка, 1 луковица, 4 - 5 зубчиков чеснока, 1 болгарский перец, специи, по 2 столовые ложки зелёной и оранжевой чечевицы, 1 столовая ложка перловки.
Готовить очень просто. Положить в кипящую воду кубик, когда растворится - добавить мелко нарезанную картошку. Крупу заранее замочить на несколько часов, промыть, добавить в суп...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
абрикосы - 400 г
яблочный сок - 300 мл
абрикосовый сок - 300 мл
сахар — 2 ст. ложки
ванильный сахар - 1 ст. ложка
малина - 100 г
зелень мяты для украшения
Способ приготовления:
Абрикосы вымыть, разделить на половинки и удалить косточки.
Яблочный и абрикосовый сок влить в кастрюлю, добавить сахар и ванильный сахар, перемешать.
Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения, добавить абрикосы и варить около2 минут...
Читать далее»
Ингредиенты
картофель - 2-3 шт.,
морковь - 1 шт.,
помидор - 2 шт.,
замороженный горошек - 100 гр,
перловая крупа - 100 гр.
Приготовление
1. Перловую крупу промыть в холодной воде и отварить в подсоленной воде до готовности.
2. Почистить и помыть морковь и картофель, нарезать кубиками 1 см.
3. Помидоры помыть и нарезать кусочками 1 см.
4. В кастрюле вскипятить 2 литра воды, посолить, положить в неё картофель и морковь, довести до кипения и варить 10-15 минут.
5...
Читать далее»
Диетологи всего мира рекомендуют употреблять в пищу сельдерей.
Этому растению они предписывают массу полезных свойств.
Помимо высокого содержания витаминов и минеральных веществ, необходимых человеку для здоровья и молодости, сельдерей является и мощным афродизиаком.
Адепты нетрадиционной медицины даже советуют использовать сельдерей для повышения потенции.
Корреспонденты портала Стилемания.KM.RU рекомендуют употреблять сельдерей в целях похудания и сохранения идеальной фигуры...
Читать далее»
Классический финский шпинатовый суп
Очень просто и быстро готовить. А главное полезно и вкусно!
_______________
Ингридиенты:
_______________
2 ст. л сливочного или
растительного масла
2-3 ст. л муки
1 л молока
150 г замороженного или свежего
измельчённого шпината
1 ч. л соли
белый перец молотый (на кончике ножа)
щипотка мускатного ореха
_______________
Приготовление:
_______________
Растопить масло в кастрюльке.
Добавить муку и чуть-чуть обжарить...
Читать далее»
Необходимо:
0,5 стакана перловой крупы (100г), 1 крупная луковица (130~150г), 1 небольшая морковь (~100г), 2~3 баклажана (~350г), 1,5~2 ч ложки соли, 2 лавровых листа, 0,5 ч ложки паприки, красный перец на кончике ножа, 2 ст ложки растительного масла для жарки
С вечера перловку промыть и замочить в большом количестве холодной воды.
На следующий день перловку ещё раз промыть и поставить вариться в 1,5 литрах воды или бульона при слабом кипении на 40 минут...
Читать далее»
Креветки 450.0 г
Перец сладкий красный 2.0 шт
Кукуруза консервированая 350.0 г
Молоко коровье 425.0 мл
Масло оливковое 2.0 ст. л.
Лук репчатый 1.0 шт
Картофель 350.0 г
Лавровый лист 1.0 шт
Майоран сушеный 0.5 ч. л
Орех мускатный 0.2 ч. л
Сыр плавленый 150.0 г
Берем вышеуказанные продукты.
1. Разогреваем оливковое масло в большой кастрюле и доводим в нем лук до мягкости, не подрумянивая его.
2...
Читать далее»
Лёгкий, очищающий организм и насыщающий его витаминами и минералами супчик – это то, что надо в преддверии пляжного сезона.
И всего – то 93ккал в 300г. супа!
Если такой супчик поесть с недельку – сколько душа желает, то результат не заставит себя ждать.
Вода очищенная 1800г. - 0 ккал;
Картофель 300г. - 360 ккал;
Рис 2ст. ложки 50г. - 165 ккал;
Лук репчатый 100г. - 40 ккал;
Морковь 150г. - 45 ккал;
Капуста белокочанная 200г. - 40 ккал;
Щавель 100г. - 20 ккал;
Сало свиное 40г...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад