Ингредиенты на 3378гр:
Картофель отварной 700 г.
Морковь, желтая 300 г
Кета 300 г
Лук жареный 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта 25 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный молотый 3 г
Вода 2000 г
Масло подсолнечное 10 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 2 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г; калорийность - 37 кКал
Способ приготовления
Отварить картофель, морковь и рыбу до готовности. Часть рыбы отложить в сторону. Овощи с частью рыбы пюрировать...
Читать далее»
Нет, это определенно не кабачковая икра (как мне ранее казалось)!
Перетерев суп в пюре, взяла с собой на работу для обеда. Баночка 0,5л. Точно знаю, что просто суп в меня не полезет. Ощущения из детства, когда заставляли кушать блюдо, которое тебе не нравится. Давно такого не было. По этому взяла пару сырых яиц, которые запекла в микроволновке. Погрела 250 мл. супа.
Поднося ложку ко рту - понимаю, что нужно "собрать волю в кулак" и вкусить этот чудесный, безумно полезный суп...
Читать далее»
сварила суп с овощами и чечевицей, без мяса и масла т.к соблюдаю пост
получилось ооооочень вкусно))))) наваристо)))
я вообще уже давно делаю супы без зажарки, просто варю все составляющие, готовлю я с 14 лет, поэтому все хитрости и тонкости выучила)))
домашние обожают мою стряпню, ээээээ скромность...)))) но правда!!)))))
на 100 грамм - 75.39 ккал Б/Ж/У - 2.21/1.14/14.39
Ингредиенты:
200 г моркови
100 г риса
200 мл молока
200 мл воды
соль по вкусу
зелень для украшения
Приготовление:
в кипящую воду насыпать рис и варить его в течение 10 минут. Натереть морковь на крупной терке, добавить ее к рису. Влить молоко, посолить немного и варить суп до готовности риса.
Сварила сегодня очень вкусный супчик. Делюсь рецептом.
Нежирная белая рыба (у меня навага),
лук,
яйцо,
сушёная морская капуста (нори).
Сварить рыбный бульон, добавив лук и горошины перца. Перед готовностью отделить рыбу от костей, добавить сырое яйцо и размешать. Ещё минуту дать покипеть. Добавить щепотку сушёной морской капусты. Суп готов!
Бульона должно быть немного, суп должен получиться густым и наваристым.
Этот легкий, и в это же время сытный и вкусный суп будет отличным обедом или ужином для людей, которые следят за своей фигурой.
На 100 г готового супа: 3 г белка, 2 г жира, 6,5 г углеводов, 55 калорий.
Необходимые ингредиенты:
- 100 г плавленного сыра,
- 5 шт. свежей моркови,
- 2 шт. репчатого лука,
- 1 ст.л. оливкового масла,
- 1 л овощного (куриного) бульона,
- соль по вкусу,
- ржаные сухари и зелень (для подачи).
Приготовление:
1. Овощи почистить, промыть.
2...
Читать далее»
Осень, осень, осень снова к нам пришла... Парам пам пам... Дети собрались с помощью мам и пап и пошли в школу, а взрослые стали подводить итоги лета и строить планы на "новый учебный год". Наш сайт - не исключение, итоги и планы - во множестве постов...
Я лично вчера цеплялась за последний день лета, надев на работу яркое платье летней расцветки (бирюзово-розово-бежевое, в цветах) под ярко-розовый плащ с фиолетовыми колготками. Этакая птичка колибри получилась...
Читать далее»
Привес сегодня +700
откуда он?
я не знаю, даже предположений нет...
может колбаса? да я немного ее покрошила в окрошку, не было времени сварить говядину...
сегодня:
завтрак - нектарин и сливы
обед - суп-пюре гороховый +салат из огурца, помидора, дайкона с льняным маслом
Ужин - 1/2 обеда
Музыкальным гороховый суп называл мой папа а почему догадайтесь сами
СУП-ПЮРЕ МУЗЫКАЛЬНЫЙ
полстакана гороха половинками замочить на ночь, так быстрее готовится. утром промыть,
Читать далее»
Когда хочется горяченького на диете, я готовлю луковый супчик.
Для него нам нужно:
Лук репчатый - 220 гр
Помидоры - 100 гр
Капуста белокочанная -250 гр
Перец зеленый сладкий - 50 гр
Сельдерей - 150 гр
кубик овощного бульона. - 1 шт.
На 100 гр выходит 27 ккал
Берем среднюю кастрюльку. Режим овощи на мелкие или средние кусочки, заливаем водой, добавляем чуть соли, перцем. Кипятим на сильном огне 10 минут, затем уменьшаем огонь и варим, пока овощи не станут мягкими. Можно кушать
Читать далее»
2 л кефира
2 крупных свеклы
6 яиц
1 банка фасоли, белой или красной
2 -3 огурца
5-6 шт. редиса
1 пучок укропа
3-4 стебля зеленого лука
1-2 ст.л. соли, или по вкусу
1/2 - 1 ч.л. лимонной кислоты, или по вкусу
2 чашки холодной воды
Отварить яйца и свеклу.
Остудить и очистить.
Огурцы, свеклу, редис и яйца нарезать кубиками.
Зелень мелко порезать.
Добавить все нарезанные ингредиенты и фасоль в кастрюлю, смешать и залить кефиром. Посолить и всыпать лимонную
Читать далее»
Суп-пюре с кетой
жизнь продолжается!
1 день назад