Кушаю...кушаю...кушаю...
После первой попытки "пятиложечного питания", которая закончилась непонятками всевозможными для меня.. Теперь ничего больше не получается(
Тогда было легко в принципе меньше есть и не перекусывать постоянно всем, чем ни попадя.
А теперь я все время хочу есть...я голодная
Не могу соблюдать большие промежутки между приемами пищи, но главное - я не могу наесться небольшими количествами еды...
Читать далее»
Взялась за себя.. Прям взялась.. Лишних кг немного, но они таааак плотно на мне засели!
Хорошо знаю, в чем моя проблема - это количество еды и, самое главное, вечерний жор!
Поделитесь пожалуйста, кто как справляется с вечерним аппетитом?
Когда приходишь в работы около восьми, уставшая и голодная.. Нужно приготовить ужин. И посидеть за столом с семьей.
И при этом желательно употребить минимум.
Девчонки, как вы боритесь/боролись с аппетитом, который возрастает от чудо-силовых?
После того, как я начала заниматься, он вырос, но как-то было еще проще контролировать. А сегодня я просто зверь, готова трескать неостанавливаясь
Ела днем, но боюсь переборщить... И воды пила - бесполезно
Интересно, если вернуть кашу с утра, мож полегче будет...
В общем, буду рада услышать ваши мнения на этот счет
Если сказать о программе в двух словах, что это звучало бы так: разберитесь, какие чувства вы не проживаете, анастезируете, заедая их едой, проживите их, и ваш аппетит сам собою снизится. Это и просто и непросто одновременно.
Просто, потому, что сделав это, повышенный аппетит проходит сам собою, непросто – потому, что определить эти чувство и отследить своё пищевое поведение удаётся не сразу. Этому придётся поучиться, и, прежде чем начнёт получаться, необходимо будет потрудиться.
Не проживаем, как
Читать далее»
В машине настроено радио "Маяк", там была вот такая передача, может кому-то будет интересно.
Вчера решила добавить аэробную нагрузку в виде велосипеда
Утром заправилась овсянкой выждала немного и в путь..
... Буду краткой, в итоге у меня проснулся не контролируемый зверски аппетит
...вечером опять каталась.. Ничего не изменилось, съела полслона пока кормила домашних..
Не могу понять то ли
Много каталась 1.5-2 часа
Либо кислород так участвует.
Может недостаток жидкости
Ночью спать легла, ноги гудят, попа болит отбила или намяла
У меня вопрос.. Кто на велика
Читать далее»
Почему-то проснулась уже голодная, сразу позавтракала. После тренировки, вообще, случилось что-то странное - руки тряслись, как-будто я целый день не ела и тренировалась. Пришлось снова поесть. Руки успокоились, но голод снова вернулся. Перекусила.
Пытаюсь найти причину такой ненасытности и не нахожу. Плохими углеводами не баловалась. КД только закончились, но тогда странно, у всех жор перед ними, а у меня после
С прогулки, естественно, кинулась к холодильнику. Тут было принято решение добивать
Читать далее»
1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
6. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.
Девочки, дайте пож-та, совет. Когда злюсь, расстраиваюсь, появляется дикий аппетит. Как укрощать?
жизнь продолжается!
3 часа назад