аппетит

Результат поиска: найдено 99 материалов.

	Продукты, снижающие аппетит	13 августа 2013 года
	Platinumfox

Продукты, в которых содержится много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит – например, овощи. Клетчатка в желудке увеличивается в объеме, и вызывает чувство сытости, а калорий не прибавляет.
Вещества, снижающие аппетит, приводят в норму обмен веществ, способствуют уменьшению веса и улучшают нашу внешность.
Прежде всего, это те продукты, в которых много йода: йод позволяет наладить работу щитовидной железы – от ее работы зависит обмен веществ, а значит, и масса тела. Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Маленькие хитрости в борьбе с перееданием и повышенным аппетитом	14 июля 2013 года
	Platinumfox

Маленькие хитрости в борьбе с перееданием и повышенным аппетитом

Всем привет Меня заинтересовали несколько статей о способах борьбы с перееданием и повышенным аппетитом Так как наш мир вокруг полон искушений и огромная часть из них подкарауливает нас на кухне, хочу с вами поделиться некоторыми хитростями, которые я накопала в интернете, которые помогут нам взять контроль над питанием и не переедать:
1. Чаще покупайте обтягивающие вещи. Наличие одежды, облегающей фигуру, это хороший стимул держать себя в форме... Читать далее»

+13 | Комментарии (2)

	Как отличить голод от аппетита?	17 июня 2013 года
	Похудею_Я

Сегодня нам предстоит разобраться с важными понятиями "голодом" и "аппетитом".
Голод – это телесный сигнал, говорящий о дефиците питательных веществ и энергии, который легко контролируется соблюдением принципов рационального питания. Голод – это состояние, которое заключается в ощущении пустоты и спазмов желудка, а также в инстинктивном понимании необходимости приема пищи. Иными словами, голод является физиологическим регулятором количества потребляемой пищи... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Как не переедать, 10 простых правил и методов избавят вас от переедания	13 июня 2013 года
	jkmuf2

Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии. Что такое переедание, с чем оно связанно и почему происходит, что делать с перееданием, вред переедания, как справиться с перееданием..., обо всем этом в сегодняшней статье.
О причинах или почему происходит переедание
Очень часто бывает так, что мы встаем из-за стола с переполненным желудком и чувством недовольства собой. В очередной раз обещаем себе: «Никогда больше не буду так объедаться!» но, к сожалению, очень редко держим слово... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Жор перед критическими днями	7 июня 2013 года
	Tasmania

В основе ПМС лежит дисбаланс продукции половых гормонов яичников – эстрогенов и прогестерона.
Но даже полноценно сформировавшийся прогестерон не может успешно связываться с клеточными рецепторами при низком уровне глюкозы в крови. Следовательно, в это время нужно не только обогащать рацион холестерином (из которого и строится прогестерон), но и добавлять сложные (правильные) углеводы... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	Девочки - Дюканочки подскажите!!!...	28 мая 2013 года
	Bagira_336

Девочки, всем привет и хороших отвесов!!! Меня мучает вопрос - во сколько можно или лучше принимать последний прием пищи??? Что-то как села на ДД, меня аппетит стал мучать и в одинадцать и в двенадцать вечера, особенно три последних дня, прям кошмар какой-то...

+9 | Комментарии (38)

	сорвалась или дорвалась...	6 апреля 2013 года
	бояка

Ну вот...только потихонечку стал сдуваться живот и более или менее узнаваться где-то талия, как пришли эти МОНСТРЫ!!!
Я честно держалась как могла... Нервотрепки с роднёй... Усталость... Невысыпание... На ужин приходилось всё больше каллорий, прощала себе, что ем в 19.00 и даже в 20.00...
А сегодня-бабах-1600 ккал...батон, пироги...короче понеслась... Стыдно... Постараюсь взять себя в руки... Правда аппетит всё растет, усталость копится, сейчас выхи, думаю, будет полегче...эх...

+3 | Комментарии (2)

	Настроение и похудение	29 января 2013 года
	BoikayaYa

Я заметила в последнее время, что чем лучше у меня настроение, тем меньше я хочу есть. А это как вы понимаете неразрывно связано с похудением) Так что мой настрой на ближайшие 2 кг - улыбаться и ни в коем случае не грустить!
А замечал кто-нибудь еще связь между настроением и аппетитом за собой?

+3 | Комментарии (5)

	Идеальные продукты для диетического ужина	19 ноября 2012 года
	Аюта

Идеальные продукты для диетического ужина

Говорят, лучший способ похудеть — отказаться от ужина. Но у диетологов и гастроэнтерологов на это совсем иной взгляд.
Жесткий отказ от вечернего приема пищи, который особо озабоченные похудением граждане вообще расширяют до "не есть после 16-17 часов", возможно, и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Но лишь на короткое время. Месяц-два спустя килограммы вернутся и, мало того, — приведут с собой "друзей".
Так уверяют медики, опираясь на два факта... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Желающим похудеть: как унять аппетит и не чревоугодничать	30 августа 2012 года
	Katis

Когда знаменитую балерину Майю Плисецкую спросили, в чем секрет ее диеты, она, не задумываясь, ответила: «закрыть рот и не есть». Если бы это было так просто!!! Большинство людей с избыточным весом страдают оттого, что не могут унять свой аппетит и едят больше меры. Даже если объемы съедаемой пищи не выглядят устрашающе, руки то и дело тянутся за «вредными вкусностями»... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)