Приветик, мои любимки
Наконец-то я добралась до дневника
Наконец-то вес мой решил сдвинуться с мертвой точки. В понедельник я была 103,5, а сегодня я уже 102,1
Наконец-то настроение улучшается и хандра почти испарилась
Наконец-то я вступила в ряды трудовых резервов Вчера первый день отработала - ох, устала с непривычки... Ноги еле еле доплела до дома. Но я безумно рада, что нашлась работа по душе...
Читать далее»
Привет всем!
Еще болею, нос заложен постоянно...не чувствую ни запаха ни вкуса... сухой кашель... благо температуры нет, думаю обычная простуда.
Весы меня сегодня порадовали 89.7 ( минус 300).
День цикла 16.
Меню полностью системное:
Завтрак (09:00) - плов(260), кофе с молоком и сахаром, ржаной бутер с маслом(50), сушки с маком(25), 3 дольки горького шоколада(22). Итого: 357 грамм.
Обед (13:30) - рис(114), доела печеночные мафины(55), свекла с чесноком +1 ч.л...
Читать далее»
Привет мои хорошие!
Весы меня сегодня порадовали минус 600, вес 90 кг. Привес потихоньку уходит...
На роботе сегодня не была, взяла отгул... ездила в косметологический салон - выводила лазером пигментное пятно на брови...а заодно и волосы над верхней губой...
Потом сделала маникюр... покрасила ресницы и волосы...и по крупному затарилась в супермаркете... короче весь день на ногах... мне полезно
По меню:...
Читать далее»
Сегодня отвесило - 800, вес 90.6 кг.
ДЦ - 12.
Завтрак: каша гречневая с мясом, кофе,1 блинчик с творогом.
Обед: яйцо вареное, гречка, квашеная капуста, кофе.
Ужин: 5% творог, яблоко, кефир.
На роботу только пешком...а вечерком поупражняюсь... заодно достану свой хула - хуп... пылится уже пол года.
Привет!
Вес 87.9 ( минус 300).
ДЦ - 20.
ЗАВТРАК (08:00) - голубцы(280), кусок батона (30), кофе со сливками 15% и сах, бутер с маслом (35), долька горького шоколада(5). Всего: 350 грамм.
ОБЕД ( 13:30) - тушеная(на воде) капуста ( 100), гречка (150), котлетки паровые 2 шт.(100), кофе с молоком, 2 шт. чернослива вяленого(10). Всего:360.
УЖИН (18:00) - 5% творог (160), тушеная капуста (200), топленое молоко. Всего: 360 грамм.
Сегодня вес 88.2 кг. (минус 500).
ДЦ - 19.
ЗАВТРАК (8:00) - суп гороховый(немного), хлеб ржаной, 1 блинчик с мясом, 2 с маком и творогом, кофе.
На роботе заточила 2 кексика и 2 дольки молочного шоколада + чай б/с...ну прям по руках надо бить ...куда подевался мой настрой?
ОБЕД (14:00) - скумбрия запеченная, кофе с молоком, чернослив 2 шт., стакан ряженки.
УЖИН(18:00) - 5%творог с апельсинкой, ряженка.
Приветики, мои дорогие
Вчера весь день провела на яблочках.
И когда по магазинам ходила, купила себе смесь орешков и сухофруктов. Их погрызла, пока гуляла.
Вечером пила воды больше, чем обычно. Из-за этого с утра отекла немного.
На весах -100гр.
А свекровь сегодня так пристально на меня смотрела... я ей грю - что, мол, не так? А она мне - ищу у тебя потеряные 8 кг... что то не найду... Нашла когда искать... когда я отекшая... как чувствует... лишь бы мне не приятное что то сказать...
Читать далее»
Всем привет! долго думала, прежде чем решиться на эту диету, очень смущал завтрак . До диеты попробовала завтракать фруктами и удивилась, что это реально и вовсе не смертельно.
До нового года сидела на лепестках, как-то сложно они мне дались, скинула около 4 кг, потом попала на юбилей, новый год, рождество и понеслось!
31 декабря я весила 81кг, хоть после лепестков было 78(, 16 января мой вес был 86.6 - замечательно!
И с 16 января я на системе раздельного питания...
Читать далее»
Приветик, красотки
Вот еще 400 гр отвалилось
Сегодня я 102,8 Наконец то двоечку увидела
НЕ ожидала от углеводного)))
Вечером ужинала снова морковкой свежей и через 2 часа кефирчик с отрубями.
Что то мне понравился такой ужин))
И результат после такого ужина не плохой
С утра потренилась с Джиллиан Майклз: стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантелями 2 кг.
После душ, крем.
Вечером ленилась и больше не тренилась...
Читать далее»
Приветики, мои дорогие!
Та дааамммм))) Отвес 400 гр в крахмальный день.
Хотя день под названием крахмальным - не был таким совершенно.
С утра мне совершенно не хотелось каши, я сделала себе омлет с сыром
Сварила себе на весь день бурый рис. Поела его 1 раз.
Потом на ужин только себе его наложила, съела ложку и с мужем разругались. Есть совершенно расхотелось...
Позже вроде как захотела кушать, но риса мне ну совсем не хотелось... Почистила себе морковку-гиганта и погрызла ее))...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
1 день назад