отвес

Результат поиска: найдено 909 материалов.

	15.06.2016 День 124	15 июня 2016 года
	i shpichka

Наконец то сегодня отвес - минус 300, на весах 88.9, еще новая циферка .
День цикла 21
По меню: натощак 1 стакан теплой воды.
Завтрак: овсянка на молоке, кофе со сливками и сахаром, 1/2 зефира, печенье.
11: 00 - кефир + отруби овсяные ( увы, опять проблемы со стулом )
Обед: доела гречку, паровую котлету, салат из капусты с зеленью, кофе с молоком.
Ужин: 5% творог, ананас свежий, 2.5% кефир.

+5 | Комментарии (6)

	День 8. Спорт и ещё раз спорт! +рецептик	7 июня 2016 года
	LisaBeth7

Ура! Отвес 400 грамм! День начался с позитива
За сегодняшний день я съела:
-чайную ложечку мёда
-1 ржаной хлебец
-омлет с помидором
-листья салата
-кусочек сыра брынза
-2 абрикоса
-2 рисовые вафли
-холодник из свеклы
-клубника
И самое вкусное- Оладье из цветной капусты!
Покупаем замороженную капусту, отвариваем, смешиваем блендером в пюре, добавляем укроп, яйцо, муку, куркуму для желтого цвета, соль, перец и обжариваем эту массу на сковородке... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День 2. Как белорусу без картошки жить?	1 июня 2016 года
	LisaBeth7

Ура! Отвес 1.200! Я даже удивилась как такое возможно за один день. Утро начала с омлета с помидором без соли. На обед суп с красной рыбой и картошкой. Как вы думаете можно ли употреблять картошку когда худеешь? Не будет ли она тормозить процесс?
Далее кабачки жареные с соусом (греческий йогурт+чеснок+сыр+укроп). Очень рекомендую греческий йогурт. На его основе можно готовить разные соусы. На вкус он как сметана, но его можно смешивать с горчицей для тех, кто старается отвыкнуть от майонеза... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	69.9 наконец-то!!! лед тронулся!!!	9 мая 2016 года
	Tysi4ka

Девочки привет!!!
Наконец-то 69.9!!!?
Мне не верится, прям все внутри ликует
Пока мой эксперимент начался удачно, 1 день на кето и -700
Принцип поешь сало и ложись спать действует я в шоке, но счастлива неимоверно будем продолжать буду убирать свой страх к жирам
Ната (Кошко), спасибо тебе огромное за советы и идею

+12 | Комментарии (43)

	Сколько вы набираете за день?	2 мая 2016 года
	Lika Oxxxy Lady

Всем привет, знаю, что таких чумачечих как я мало, которые взвешиваются каждое утро, но я без этого не могу, тотальный контроль веса.
Еще у меня "болезнь" я взвешиваюсь вечером (после шести, когда уже не ем)
И смотрю сколько я набрала. Когда за день прибавка к утреннему весу 1 кг, то я спокойна. А когда больше, даже на 100 грамм, то все. Включаю ДМ 30-дневку и до "потери пульса"
Определяю по вечернему весу, будет ли утром прибавка, застой, или отвес... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	48. 71.1	30 апреля 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет!
Питание
В общем как то так и живем... Все потихоньку.
На сайт вернулась Наташка (кошко) очень рада тебя видеть
Вес 71.1 опять туда сюда скакаем уже думаю может на жесткач какой нить, хочу уже увидеть первую 6ку, в пн на разгрузку, на молокочае посижу, и там посмотрим, если не перешагну эту 7-ку, то придумаю новое издевательство для организма ну это что бы не только морально страдать
Как ваши выходные?

1 фотография

+10 | Комментарии (29)

	А всего-то надо было...	28 апреля 2016 года
	Dalvira1

Всем приветик, Мои Дорогие!!!
Вот пишу следующий отчетик своего похудения...
Милый мои, ну если быть честной, то худеть я начала не вчера, а где-то пару недель назад за это дело взялась серьезно,
так что не думайте что все так запросто.
Так вот за эти пару недель я стараюсь не ужинать дома, т.к. возвращаюсь поздно, а если хочется сильно есть, то или чай с молоком
или кефир и льняной мукой.
Мне кажется очень эффективно!!!
И конечно же мои любимые разгрузочные дни... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	6 лепестков. День 1.	22 апреля 2016 года
	Lika Oxxxy Lady

Столько читала, что решила попробовать. Отсидела вчера 1 день, на удивление прошел он отлично.
Скачала программу, очень удобная, с рецептами.
Лепестки унесли собой 500 грамм)
Двигаемся дальше.

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	40. 71.5	22 апреля 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет, вес потихоньку идет вниз.
Питание
Спорт ДМ
Уход маникюр, педикюр (терь у меня серебреносероголубые ноготочки) во какой цвет я выдумала
Сегодня с трудом отзанималась, мышцы ног прям умерли на пол пути это при том что неделю с одни перерывом отпрыгала на ура
На работе день выдался чудесный, прям от радости прыгала и скакала, так как я молодец перед кд не много эмоционально истощена
Всем хорошего вечера

1 фотография

+6 | Комментарии (44)

	39. 72.1	20 апреля 2016 года
	Tysi4ka

Всем привет
Питание
Уход: маникюр+ скраб для лица
Спорт: ДМ
Вчера спортом не занималась, мышцы отдохнули и подарили мне отвес в 600 гр. Но это не повод отменять тренировки, так что сегодня продолжаемся господа
Первый день после отпуска, тяжело, еще кадровые перестановки, теперь у меня новый начальник, пока ни чего толком не знаю. Но жалко, что от меня ушла моя Катюша посмотрим, что будет дальше, но на всякий случай присматриваюсь уже к вакансиям...
Что вам принес сегодняшний день?

1 фотография

+5 | Комментарии (33)