отвес

Результат поиска: найдено 909 материалов.

	8.02.2016	8 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 76,5 (-0,3). Что-то он как-то резко вниз понёсся) вот всегда у меня так - первую половину цикла отличные отвесы, а вторую половину цикла качели.
Спорт: пилатес 37 минут, планка 1 минута.
Уход: маска для рук.
Завтрак (9:00): пшенная каша на воде (200)с вареньем (20), кефир с клетчаткой (20), зефир и овсяное печенье (80), клые со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (13:00): кус-кус с овощами (250, кус-кус, лук, морковь, помидор), крисп с сыром (40), чернослив (20)... Читать далее»

+14 | Комментарии (23)

	7.02.2016 минус 27 кг	7 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес наконец-то пошёл вниз и сегодня меня радует цифра 76,8 (-0,2). Итого с начала системы минус 27 кг, самой не верится!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, яичная маска для волос, скраб и маска для лица.
Завтрак (10:00): овсянка с изюмом и яблоком (230), кефир с клетчаткой (20), зефир и профитроли (80), кофе со сливками. Итого: 330 грамм... Читать далее»

+33 | Комментарии (45)

	6.02.2016	6 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Сегодня весы решили приподнести мне приятный сюрприз! Вес 77,0 (-0,4). Они даже пару раз 76 показали, но одумались
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: маникюр.
Завтрак (10:00): оладушки со сгущёнкой и вареньем (230), ПП-шарлотка (80, доела!), кефир с отрубями (20), кофе со сгущёнкой. Итого: 330 грамм... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	5.02.2016	5 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 77,4 (-0,3). Хватит уже качаться, вниз давай!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): овсянка на воде с изюмом и яблоком (150), ПП-шарлотка (160), кефир с отрубями (20). Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): куриные ножки, запеченные в соевом соусе (150), салат щетка (100), гречневый хлебец с сыром и авокадо (50), мандарин (30). Итого: 330 грамм... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	Диета Чаровница. День 1 - Белый (3.02)	4 февраля 2016 года
	Куртка Бейн

Доброго времени суток.
Весы сегодня с утра после проведенного Белого дня порадовали - отвес 500 гр.
Снова я пытаюсь взять себя в руки и не останавливаться на уже достигнутом, двигаясь вперед. Проколы в графике подрывают мою и веру в себя, и в то, что моя сила воли выдержит все трудности. Надеяться, собственно было глупо. Оказывается, дисциплина гораздо лучше мотивации, но странно то, что я до этого не могла этого понять. Сейчас я осознаю это в полной мере - мотивация бессильна, если нет дисциплины... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	2.02.2016	2 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес 77,5 (-0,1). Эти отвесы по 100 грамм начинают меня веселить)
Спорт: бодифлекс 25 минут. Больше ничего делать не стала, какая-то мощная тренировка попалась.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос, маска для глаз из отвара ромашки.
Завтрак (9:30): киви (50), пшенная каша на воде (200), шарлотка (100), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), салат щетка (70), говядина с черносливом (130), мандарин (30). Итого: 330 грамм... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	1.02.2016	1 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет! Ну вот и февраль пришёл! Я ставила себе цель на 1 февраля 77 кг, немного не получилось. Ну ничего страшного, к 8 Марта хочу 74, надеюсь получится)
Вес 77,6 (-0,1).
Спорт: пилатес 37 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): киви (50), ячневая каша на воде (150), ПП-кексы (80), плюшка Московская (50), кофе с молоком. Итого: 330 грамм. Ну вот так начались мои ПП-завтраки, с Московской плюшки... Читать далее»

+16 | Комментарии (22)

	31.01.2016	31 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет! Вот и последний день января. Остался всего 1 месяц зимы!
Вес сегодня 77,7 (-0,1), минус 700 грамм за неделю, за месяц скинуто 2,2 кг (с учётом новогоднего зажора 4,8).
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 18 минут.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с изюмом (150), творожно-яблочное суфле с черносливом (40), шоколадно-банановые пп-кексы (80), бутерброд со вчерашней заправкой для кесадильи (60), кофе со сливками. Итого: 330 грамм... Читать далее»

+12 | Комментарии (17)

	30.01.2016	30 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вчера напекла пп-кексиков (овсянка, банан, какао, яйцо, кефир, для сладости - кэробовый сироп). В общем, эксперимент признан неуспешным - этими кексами можно убивать! И получились они совсем несладкими, видимо надо больше сиропа. Ещё овсянку я положила немолотую, кофемолка сломалась, молоть нечем... Ладно, буду продолжать эксперименты.
Вес сегодня 77,8 (-0,1). Эх, а я надеялась на 3 семерочки...
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 18 минут (это круто-круто-круто!!!)... Читать далее»

+10 | Комментарии (25)

	28.01.2016 минус 26 кг	28 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес сегодня 77,8 (-0,3). Привет двум семерочкам!
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 10 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, маска для рук и ногтей.
Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (150), картошка по-деревенски (50), овсяное печенье (60), кофе со сливками. Итого: 310 грамм... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)