Добрый день.
Заранее прошу прощения, если эта тема уже поднималась.
Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность отображения в настройках дневника питания соотношения рекомендованной и фактической нормы потребления БЖУ.
Я имею в виду, что в настройках дневника питания я могу рассчитать свою рекомендованную суточную норму потребления калорий, из них Б-Ж-У
В самом дневнике питания я вижу фактическую дневную норму потребления калорий...
Читать далее»
В Дневнике питания неправильно считается процентное соотношение Б-Ж-У
При том, если взять один прием пищи (например, по завтраку), то расчет верный,
а за день данные считаются неправильно
В процессе изучения материалов форума всё-таки решил написать краткую компиляцию литературы по обсуждаемому вопросу (в частности, диетам и "здоровому питанию"). Если кому-то интересно откуда я взял всё изложенное ниже - я приведу список литературы для подробного изучения.
Ещё извиняюсь, если при упрощении материала где-то допустил неточность или искажение - прошу указать и поправить. Только, чур, аргументированно а не вот так: "я слышала, так не бывает" или "а я - не такая"...
Читать далее»
В процессе изучения материалов форума всё-таки решил написать краткую компиляцию литературы по обсуждаемому вопросу (в частности, диетам и "здоровому питанию"). Если кому-то интересно откуда я взял всё изложенное ниже - я приведу список литературы для подробного изучения.
Ещё извиняюсь, если при упрощении материала где-то допустил неточность или искажение - прошу указать и поправить. Только, чур, аргументированно а не вот так: "я слышала, так не бывает" или "а я - не такая"...
Читать далее»
Очень простое правило:
45%-65% калорий должно поступать из углеводов
20%-35% калорий должно поступать из жиров
10%-35% калорий должно поступать из белков
Люди, которые активно занимаются спортом, и те, кто желает похудеть, часто строго придерживаются формулы 30−20−50 (соотношение БЖУ), что вписывается в общепринятые нормы, и при этом дает наиболее эффективный результат.
Также, эффективна рекомендация употреблять не менее 60 гр...
Читать далее»
