На ПП я давно обратила внимание. А вот недавно (1 июля) решила попробовать. Рассчитала все показатели.
Теперь каждый вечер составляю себе меню (можно посмотреть в моем дневнике питания) и стараюсь ему следовать. За 11 дней добилась вот таких результатов.
Хочу еще и спорт подключить. Пока ограничилась планкой и обручем
Наконец-то похудение возобновилось.
Год назад я уже похудела на 3 кг, с 61 до 58. Целый год я балансировала между 58 и 59 кг, и - таки, не поправилось! Пришла весна и пришло время снова меняться. Начала дробное питание, хотя пока еще не совсем по графику, и с небольшими нарушениями. Но уже скинула 1 кг, вижу заветные 57 кг!
Моя цель-52 кг, примерно. Вижу результаты, и они меня вдохновляют. Есть силы остановиться и не нажраться до отвала.
Сегодня я молодец-отказалась сладкого, хотя глаз
Читать далее»
Знаю, знаю, сейчас будете кидаться тапками но(!) мне безумно хотелось марципана, нигде не могла его найти и тут увидела Риттер Спорт с марципаном. Купила)) Что ж мне теперь 4 недели ждать!? Вот я и решила по несколько окошек его есть, но только утром или днем, не позже 15.00.
Читать далее»
В графике веса не меняется
Посиживая на диете по системе Жолонзе я, чтобы контролировать вес составила график. Взяла миллиметровку большого формата, внизу по горизонтали проставила цифры, начиная с той даты, с которой села на диету, а слева по вертикали написала вес от большего к меньшему. Прикрепила свое творение на холодильник магнитами. Каждое утро я взвешиваюсь на голый желудок. И отмечаю вес на графике. Кривая неизменно растет вверх.
А это-суббота выходной типо...
Вместо графика осталось окно в 2 см. Хотелось бы его видеть весь.
Как его восстановить? Помогите пожалуйста!
