Есть варианты, что отражено на этом графике?
Я создала свой график веса и вставила его в свою подпись на форуме. Я задала параметры "все время", а на графике постоянно отражается только последний месяц, хотя у меня стоит автообновление графика. По такому графику трудно судить о моих достижениях, мне интересно, что я делаю не так...
[/url]
[/url]
[/url]
[/url]
Я уже не стремлюсь к похуданию. Задача удержать вес - хотя -это не проблема, может быть.
Питание подбирала- когда худела -такое, что и буду кушать всегда.
Раньше питалась 1200 кал.в какие-то дни -выходило даже меньше 1000кк.(это было летом.)
- сейчас до 1400-1550кал./// - но добавляла(постепенно).
Так похудеть не сложно! Я просто считаю калории... Ну и придерживаюсь правил - последовательность приема пищи.
Последний приём пищи 2- 3 часа до сна...
Читать далее»
Ой, девчонки! У меня новый вырисовывается график приема пищи. До 14 пью только воду(есть совершенно не хочется!)после заставляю легким перекусом побаловаться(чай -бутерброд, или салат с запеченным мясом, яйцо отварное с огурцом)зарядка самая обычная без особого напряга и таю на глазах. Правда отдаю отчет, что долго на таком питании не получится. Хотя если жить в интернете, то можно спокойно голодать время летит не заметно.
Увидела у девочек в дневничках графики и свой попробовала сделать
пусть линия стремительно бежит вниз
График моего похудения. Был перерыв(он отразился на графике)-недели 2. Сейчас опять села на 90 дней заодно с мужем. За 9 дней всего -1.5кг. Зато 10кг. по моему ушли совсем. Это радует! У мужа за 9 дней ушло 7 кг. Так то...
Он прост, надо вести график как в школе, дата и вес. Мне очень помогало раньше.
В здоровом теле - здоровый Дух!
2 дня назад