приливы

Доброе утро!
Меня зовут Аня, мне 31год, рост 165, вес 62кг.
Захотелось мне немного уменьшить свой вес, и решила попробовать эту диету(систему), на атаке я просидела 2 дня, и все эти два дня по ночам и утром у меня ужасные "приливы"бросает то в холод, то в озноб, просто кошмар.
Пью воду, чай зеленый. И ем мясо вареное тушеное.
Что происходит? Что я пропустила?

Девчата, чем избавляетесь от приливов и жара при климаксе. Да помогает корень аира. шалфей и липа но все медленно, как и все травки. Посоветуйте, думаю не мне одной интересно