советы худеющим

Результат поиска: найдено 62 материала.

Дневники (62)

	Полезные советы	4 сентября 2019 года
	Лекася

Листая журналы узнаю, что то новое

+2 | Комментарии (0)

	девочки-худелочки!!! поработаем шеф-поварами?	27 апреля 2016 года
	Лунка-Ленка

скоро великий праздник Светлой Пасхи! вот на глаза попался такой рецепт. все по весеннему и ооочень нарядно. не могла пройти я мимо этой красоты!!! но... как всегда НО... очень смущает начинка.
может сделать его с рыбкой красной? жду ваши предложения и рекомендации. заранее спасибо всем активным!
ссыль на рецепт здесь
http://www.povarenok.ru/recipes/show/125560/
если не пройдет ссылка, рецепт помещу в комментариях.

+4 | Комментарии (9)

	Мотивация...	31 января 2016 года
	miss jagodkina2012

Не могу мотивировать себя сеть на диету и занятся спортом, постоянно срываюсь. А чем мотивируете себя вы?

0 | Комментарии (2)

	Конструктор салатов	20 января 2016 года
	Надежда Николаевна

Пользуюсь, подгоняя под себя

1 фотография

+17 | Комментарии (6)

	Мне 18 лет, не знаю, как избавиться от живота	7 января 2016 года
	Dashulia289

Всю жизнь была лентяйкой. Благо, в семье у нас расположенности к полноте ни у кого нет, и мне с этим тоже повезло. Но к 18-ти годам у меня есть небольшой животик, ляшечки и вот руки почему-то терпеть свои не могу, в верхней части. Взялась серьёзно за себя, стараюсь побороть лень. Каждый день занимаюсь с Джилиан Майклс, чередую её программы. И, кстати, стала замечать, что мне нравятся эти занятия, правда после них я всегда проклинаю весь мир, краснючая, как рак... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	с чем не согласны? или что еще добавите?	14 ноября 2015 года
	ЕленаМел

23 совета для похудения
1; За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2; Из алкоголя только немного красного вина.
3; Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать
.
4; Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут.
5; Кушать нужно около 4-5раз в день.
6; Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	подскажите!	11 августа 2015 года
	Venena92

Дорогие дамы, кто -нибудь сталкивался с такой диеткой? Мне кажется нормальная, сегодня 1й день на ней после кефирчика, пока хорошо себя чувствую
🌟1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
🌟2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🌟3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🌟4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🌟5-ый день: фрукты и овощи... Читать далее»

+2 | Комментарии (39)

	Что такое калории? - Все буде добре	7 июля 2015 года
	aleks 7764

Выбирая продукты в супермаркете, вы ищите те, которые содержать меньше калорий? Но главное другое -- правильно их сжигать, а не считать. Сегодня диетолог Светлана Фус расскажет, как худеть правильно.

1 видеоролик

+6 | Комментарии (1)

	Диета для запуска обмена веществ	7 июля 2015 года
	aleks 7764

Диета для запуска обмена веществ
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Как питаться дальше?	5 июля 2015 года
	veronica-vi

Хочу поделиться своими последними результатами.
Я старалась придерживаться питания диеты Кима Протасова с 21 июня ( вес 52,6 )
Но только старалась, потому что все таки позволяла себе лишнее - какао. И один день мед, орехи, лапша, картофельное пюре, мороженое. Эх.
Получается что я только лишь перенесла в свой рацион общий смысл содержания продуктов этой диеты, потому что длительность её циклов я тоже изменила... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)