С завтрашнего утра (31 марта) начинаю новую качественную жизнь... Буду тут отписывать весь свой рацион за день с фото.. все комплексы упражнений и пр... с промежуточными фото фигуры... цель - до июня быть 55 кг- это мечта)) ровно столько у меня было до первых родов в 23 года) сейчас мне 32 почти года, рост 164 см, вес 65 кг. было два кесарево и самая печальная история у меня - это живот...
Читать далее»
Всем приветик)) Предлагаю завтра всем всем сделать обертывание, состав такой: молотый кофе смешиваем с растительным или оливковым маслом (у кого что есть) и капаем 5 капель лимонного+ 5 капель грейпфрутового масла (подойдут цитрусовые, какие у кого есть масла в сумме 10 капель) смешиваем, намазываем проблемные места, обертываем пленкой и на 1,5ч под оделко))) Проводим время с пользой: читаем любимую книжку или смотрим фильм, который давно хотели посмотреть, но все никак)...
Читать далее»
Всем доброе утро. Пока есть воемя, хочу опубликовать пост с некоторыми интересующими меня вопросами.
1. Я не могу жить без кофе. Ничего, что я за день выпиваю 1-2 чашки? Диетой кофе совсем не предусмотрено..
2. У кого бывали проблемы со стулом? Я боюсь, что и у меня начнутся из-за такого не сбалансированного питания.. Как предотвратить это? у меня где-то был чай очищающий.. Стоит начать?
3. Меня мучает бессонница...
Читать далее»
Посмотрев на сегодняшнее число ( 27 июля, кстати ), и поняв, что до сентября остался всего какой - то месяц, я решила действовать кардинально! Поэтому, к своим физ. нагрузкам я добавляю ещё и всевозможные обёртывания. Делюсь рецептом, найденным на просторах инета)
Чтобы выполнить обёртывание, вам понадобятся:
Мёд - 2 ст. ложки.
Горчица (порошок) - 2 ст. ложки.
Оливковое масло - 1 ст. ложка.
Приготовление:
Мёд подогреть на водяной бане. Проследите за тем, чтобы температура не превышала
Читать далее»
Вот они мои вкусняшечки
завтрак: сливы и травяной чай
обед: фарфалле с тушеными баклажанами
ужин: 100г пломбира и 3 кубика горького шоколада
В течение дня пила много воды, около 3л
сделала обертывание, пропотела, чуть не сварилась
отвес после углеводов: весы показали -100 г, но встала на весы после 2 стаканов воды, так что надеюсь на отвес -400
отвеса после вчерашней рыбы нет, даже привес +200 еще больше теперь не люблю рыбу...
у мужа, кстати, тоже привес +500, он больше рыбы съел
Завтрак: цикорий и сливы
Обед: тушеные овощи + салат из свежих и вареная кукуруза в початке
Ужин: половина обеда без кукурузы
вчера сделала обертывание на живот и ноги, пропотела как следует, сегодня в планах массаж щеткой с кремом на ночь.
Ищу спорт программу, чтобы времени немного занимала, но эффективную, планирую со следующего цикла начать.
Читать далее»
Всем привет. Ребят, кто делал перцовое обертывание (красный перец + корица + масло), поделитесь советами и опытом. Как часто его можно делать? И через сколько сеансов виден результат? Я читала что некоторые говорят - после первого раза минус 0,5 см и т.д. Это правда так? Я сделала сегодня и пока что всего чего добилась - это жжение в той области, где наносила смесь и покраснение. Вот думаю стоит продолжать мучать так себя или нет?
Вернуть своим ножкам былую стройность, а также избавиться от целлюлита в области бедер помогут обертывания для ног. Обычно, такие процедуры проводят в салонах красоты и косметологических кабинетах, однако их также можно с успехом проводить и в домашних условиях. Именно о таком способе домашних обертываний ног мы сегодня вам и поведаем. Все, что вам понадобится – это пищевая пленка и рецепты обертываний для ног, которые мы с удовольствием вам представляем.
Если вы выбрали метод обертываний для
Читать далее»
Похудеть легко! Берешь себя в руки, пропускаешь пару срывов (без них не работает) и все...заветный, ну или почти заветный, вес на табло. Какое то время он еще держится...а потооом...начинаешь себе позволять все то, чего была лишена всё это время. Суши? Пицца? Тортик? Пиво с чипсиками? Ну это кому как! Я просто люблю вкусно покушать!
Результат печален! Скинуть десятку? а потом набрать в два раза больше! И ведь не маленькая уже...всё было предсказуемо до банальности. И чтоб тогда не остановится, чем
Читать далее»
Всем приветики!!!
Девчонки, у меня к вам вопросик - кто пробовал медовые обёртывания?
Поделитесь опытом: каких результатов достигли, сколько дней делали, как часто, каждый день или через день, как процесс обёртывания проходил и прочее. Буду очень всем признательна.
P.S. Применяется холодное обертывание при незначительном избыточном весе и начальных стадиях целлюлита. Смесь можно наносить только на проблемные участки.
Продолжительность сеанса при «холодном» обёртывании – около полутора
Читать далее»
Обертывания для похудения ног
