Всем привет!
Через 10 недель я собираюсь посетить одну из самых красивых столиц Европы - Рим!
Очень хочу привести свое тело в порядок к этому времени, чтобы не мучаться выбирая позу для фотографий и при выборе нарядов
Для начала, я решила воспользоваться диетой "Любимая".
Сегодня второй день, чувства голода практически нет, только голова болит. Возможно это из-за того, что снизилось количество калорий, а у меня низкое давление, может из-за непонятной погоды в Москве...
Читать далее»
Итак, отчет за вчерашний день и корректировка планов на будущее. Есть за что себя похвалить и за что поругать за вчерашний день. Хвалю за то, что утренний комплекс я выполнила, как впрочем и сегодня утром тоже . С питанием все более или менее было нормально до вечера. В обсчем не удержалась и съела 3 блинчика с мясом вчера вечером, хотя изначально планировала оставить их на утро...
Читать далее»
Всем привет. Ну вот сегодня я и увидела на весах меньше 65.0Для меня это своеобразный рубеж. Очередной психологический барьер пройден. Завтра уезжаю в отпуск, не знаю получится выходить в интернет или нет, в смысле отмечаться. Конечно, впереди еще оставшиеся 4кг и 4см в об`еме талии.
В этот раз худею практически без силовых. Работаю по ночам, тренадерка в таком режиме тяжковато. А может и возраст дает о себе знать. Но никак не соберусь. Активность присутствует на работе 3/3...
Читать далее»
З: творог 5% со сметаной и вишнёвым вареньем, кофе со сливками, бутеры из хлебцов и сыра.
О: стейк форели, помидорка.
Потом добавила ещё огурчик.
И хурма на десерт.
П: мандарин и яблоко
У: вначале думала мясо, но захотелось опять форельки, помидор, фасоль.
И ещё ч.л. мёда с чаем.
Спорт: гуляла
_______________
Понятное дело, надо переставать уже писать отчёты по еде , но это меня отвлекает. По мужу очень-очень скучаю и морально готовлю себя к роддому.
Добрый день.
Такое предложение-вопрос: можно ли сделать так, чтобы для отчётов о выполнении цели можно было бы выбрать конкретные дни текущего месяца? Сейчас там есть только "ежедневно"," раз в неделю" и "в определённые дни недели". Я работаю на сменном графике, поэтому сложно обозначить себе дни для отчётов исходя из предложенного. А вот выбрать по числам или установить конкретное количество раз за месяц было бы идеально.
Ищу везде! Где отчёт за 10 марта? По марафона?
Начинаю девятидневку, здесь буду отчитываться о своих результатах. На сегодня рис приготовлен, получилась целая кастрюлька, не уверенна, что осилю ее всю за день, но посмотрим. На этой диете впервые, начальный вес 57,4 кг. Приступим-с!!
Привет всем! Вот и пролетели выходные, нужно отчитываться.
Начну с пятницы, 13 февраля.
Тут все быстро, только про питание.
Завтрак 7.45: 200 гр. творога с 1 ст. ложкой абрикосового джема, 2 запеченных яйца в зерновом хлебе, чашка молочного улуна.
Перекус 11.00: сладости - 1 птица дивная и 1 орехово-вафельная конфетка типа "буэно".
Обед 13.00: рис и курогрудь отварные без соли, заправленные бальзамиком, 1 помидор и 5 фиников.
Перекус 17.00: яблоко и банан...
Читать далее»
Решила сделать пост заявок. У кого какие предпочтения - пишите сюда. Если я там не была - пусть выкладывает отчет тот, кто там был) Короче приглашаю всех к активному участию!
Приветики, милые жительницы диетса!! С прошедший (к сожалению уже ) нашим праздником 8 марта!!
Как жаль, что хорошее быстро заканчивается!! Закончился и тот день, когда все дела и заботы, хотя бы мытье посуды и пылесосение в квартирем(или как это называется?) можно взвалить на мужчину..
Наконец-то я добралась до компа. И самое время отчитаться за 2 дня поста.
7 марта был необычайно тяжелый день! эти поздравления на работе выбивали меня из ритма, но я держалась, пирожные не ела. зато
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад