Ох... не знаю, можно ли это назвать разгрузкой. Но есть очень хочется.
Я выдержала.
Затврак 7,30 два вареных яица вкрутую, сладкий чай
Обед100 гр творога обычного +творожок активия, кусочек хлеба
Перекус банан
ужин100 гр творога с корицей, кусочек курицы (ну фактически просто откусила от грудки куриной).
Прогулку с собакой не считаем. Так как всего 40 минут. Вот вчера час Вот это молодец. А сегодня не зачет
Бассейн. Ох, тут я сегодня молодец! 1300 метров. Как добиться...
Читать далее»
Привет! Я ЭТО СДЕЛАЛА!!! Сделала все замеры (обмеры) и преступила!...
Сегодня первый раз за много лет позанималась (дома). По трениеровке с Джиллиан М. Первый день, первый цикл.
Ожидания мои не оправладались в том смыле, что думала мне будет хуже... но наверное за это время меня Малой натрренировал так, что теперь можно и с ней заниматься, по карйней мере пусль и дыхание востановились минут за 10-15-ть... Крайне неожиданно, т. к...
Читать далее»
Люди, мы посовещались тут и решили: отчеты будем писать тут)
кто не знает, вот и сам клуб:https://www.diets.ru/club/479/
1 - ставим дату.
2 - здесь максимум 4 коммента к каждому отчету, а то получится бардак.
И не забывайте, что для жалоб и предложений у нас есть форум клуба
жизнь продолжается!
1 день назад