лиепайская

Всем здравствуйте!
Коротко о моей истории похудения.
В середине октября 2012 года начала худеть на Лиепайской диете.
К новому году, т.е. через 2,5 месяца, было сброшено 28 кг.
Счастью не было придела! Комплименты со всех сторон.
И срывы, набор, начинание, срыв и как итог, полный заброс вообще каких-либо диет.
Результат: вернула все обратно. И даже 5 кг в плюсе.
Сейчас мой вес 145 кг (ну во всяком случае так показывают весы).
Весы электронные, и если честно, то они меня бесят. Читать далее»

За выходные прибавила опять 300 г.
Утром ела, как по диете. В обед кусок пирога (довольно большой). В субботу мы делали шашлыки, съела:
100 г индюшачьего стейка
1 куринное крылышко
1 (20см) бараний люля - кебаб
по 150 г картофельного и овощного салата (оба с маслом)
В восресенье так же, но на ужин пицца с руколой, колбасой и сыром. На фото.
Кстати, пицца очень тонкая - именно такую любят в моей семье... Читать далее»

Сбросила 1кг- сама себе не поверила. Поменяла батарейки в весах- все равно минус 1!!! Обрадовалась.
В среду принимала ванну-все по диете. Мочалкой потерла, типа пилинг!
Каждый день два раза душ. Потому-что выходят токсины и запах!.. Даже дезик надолго не помогает.
Утром и вечером массировала тело маслами, чтобы подтянуть кожу и сделать ее упругой.
Живот уменьшился даже визуально, не обязательно и замерять... Читать далее»

250 г говядины (в готовом виде тогда 160), 1 баклажан, по 1 красному и желтому болгарскому перцу, 1 помидор, 1 луковица, один зубок чеснока, 1 стл масла, соль, перец имного свежей зелени по - вкусу
Овощи почистить и потом взвесить (250г). Берем по - вкусу: больше баклажан или перца, а можно еще картошки добавить.
Мясо режем кубиками, обжариваем быстро до корочки с луком, подливаем водички и тушим 40 минут... Читать далее»

Завтрак прошел замечательно, было вкусно и сытно. Хлеба получилось 57 г, сыр не взвешивала-его все равно резать надо, а хлеб уже порезан. Но кушать захотелось через 4 часа, а не через 5!
Обед тоже понравился: много и сытно. Опять же кое-как дождалась ужина!
Голод у меня появляется каждые 4 часа, как у младенцев!
С ужином проблем не было совсем, винегрет я обожаю и порция большая, мне даже хлеб не понадобился. Хотя, скорее всего, это и не правильно: нужно точно придерживаться плана... Читать далее»

Понедельник. Среда. Пятница.
Завтрак, например, в 10.00
1 стакан чая или кофе без добавок
Бутерброд с маслом и сыром (хлеб размером 6х9х1.5 см, сыр 6х9х1.2 см)
Обед, в 15.00
160 г мяса готового с соусом (шнитцель, отбивная, шашлык, рагу, стейк, котлета из фарша, антрекот и т. д.)
210 г овощей любых (минимум 3 вида за раз)
1 стакан свежевыжатого любого сока
Ужин, в 20.30... Читать далее»

Прочитала сегодня об этой диете и решила завтра начать. Есть небольшие сомнения, как то: долго однозначно не выдержу!
1. слишком однообразно и мало хлеба и фруктов
2. без спорта в моем возрасте уже довольно сложно терять в весе
3. сомневаюсь, что сброшенный вес можно удержать потом
4. и точного плана у меня нет! вот что самое главное. только схематичное изображение первых 2-х месяцев. постараюсь купить книгу, что бы продвигаться далше... Читать далее»