плоский животик

Результат поиска: найдено 28 материалов.

Дневники (28)

	Плоский живот	12 сентября 2013 года
	Наталья26-09

Девочки!!!
Начала делать упражнения по программе ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 5 минут и подключила еще упражнение вакуум в животе, делаю только 3 день, но уже вижу сдвиги в области живота..., ,
УРА жирка стало меньше, он лучше втягивается. тем самым жирок разбивается, УРА!!!
КОМУ ИНТЕРЕСНО МОГУ ДАТЬ ССЫЛОЧКУ... УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ!!!

+12 | Комментарии (40)

	5 нестандартных путей к плоскому животу	6 июля 2013 года
	Лонела

Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища
Думаете, жир — худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры могут избавить вас от лишнего жира в области живота... Читать далее»

+15 | Комментарии (7)

	Стремимся к плоскому животу: самые эффективные упражнения	13 февраля 2013 года
	Detalka

Стремимся к плоскому животу: самые эффективные упражнения

Как добиться плоской, подтянутой формы живота? Этот вопрос ставят перед собой многие девушки и женщины. И многие из них допускают ошибку, сразу бросаясь «качать» пресс и не зная о «подводных камнях», которые их подстерегают.
«Подводные камни»
Сократить объем жировой клетчатки в локальном месте тела просто невозможно. Если мышцы живота работают, это не означает, что они сжигают жир, залегающий над ними... Читать далее»

2 фотографии

+36 | Комментарии (12)

	Плоский животик.	28 октября 2012 года
	Таточка Я

Плоский живот
Плоский живот всегда в моде. Кто-то обладает им от природы. А кто-то добивается идеала с помощью диеты, процедур в салонах красоты, косметических средств, занятий фитнесом и просто физических упражнений. Одним словом, с помощью постоянного и кропотливого труда.
Форма живота зависит от толщины жирового слоя и от того, в каком состоянии находятся мышцы брюшной стенки. Если брюшная стенка выпячивается совсем немного, то это норма, и живот выглядит плоским... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Девочки, на подзарядку становись! За плоский животик!	18 октября 2012 года
	Киприоточка

Девочки, на подзарядку становись! За плоский животик!

Девочки, кто уже проверил и поверил в методику. Давайте здесь собираться на зарядку.
КОМУ КОГДА УДОБНО.
Я ВАС ПРИГЛАСИЛА И НА 20 МИНУТ СТАНУ.
Чтобы время не считать включила своего Петушка (таймер).
Мы будем такие!!!

+13 | Комментарии (12)

	Диета Дюкана. Завтра 1 день.	20 августа 2012 года
	Lady_mari

Всем доброго вечера) Кто на диете Дюкана сидит посиживает? поделитесь эмоциями! Я завтра первый день, планирую четыре! Начала читать книгу, очень познавательно, закупилась йогуртами, кон.рыбой и яйцами.
На одном из сайтов в инете нашла для себя такую схему:
Разработанная для вас программа похудения
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 3 дня
Если начать худеть завтра, то это с 21.08.12 по 23.08.12
2 этап. Круиз Продолжительность: 35 дня... Читать далее»

5 фотографий

+7 | Комментарии (7)

	Плоский живот за 42 дня	25 июня 2012 года
	spongeann

Плоский живот всего за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	путь к плоскому животику	11 апреля 2012 года
	ЦветуЁчик

Народ, расскажите как вы добиваетесь успехов в уменьшении сальца в районе пупа? Сбросила 10 кило, вешу 55 кило, но смотрюсь в зеркало и вижу тощее лицо, тонкие ножки и добротную талию))), поэтому иллюзия стройности улетучивается, вижу в зеркале мамонта. считаю калории, кручу обруч, вижу что бока ну ооочень потихонечку уменьшаются, а вот с животиком...ммм... беда!
Делаю периодически вакуумный массаж банками, но что то результат не очевиден. Мож что то еще делать... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	Плоский животик за 1.5 месяца. (Лень в печь!!!) ))))	30 марта 2012 года
	Лексаша

Плоский животик за 1.5 месяца. (Лень в печь!!!) ))))

Приветик мои дорогие девочки! Простите, что давно не посещаю... Работа, ребёночек, совсем нет времени тут отписаться...
Вот исправляюсь!
Хочу поделиться живым примером! Как можно обзавестись плоским животиком за 1.5 месяца упражнений-утром и вечером! Только с совестью... Для себя любимой ведь! Занимаемся с душой! Вперёд!!!===>
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх... Читать далее»

+18 | Комментарии (4)

	Как сохранить плоский живот	25 февраля 2012 года
	ИринаАрина

Хотите ли Вы иметь плоский живот? Я не знаю человека, который не хотел бы этого!
Люди тратят миллионы, если даже не миллиарды долларов, ежегодно для того чтобы добиться плоского живота. Сейчас насчитывается около двухсот или более продуктов, в описании которых указано, что они помогают сделать Ваш живот плоским. Многие думают, что эти продукты ключ к успеху в создании плоского живота.
Большинство из этих продуктов Вам ничем или почти ничем не помогут... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)