Всем привет Вчера мне привезли очередную порцию вкусностей из магазина спортпита, и мне это навеяло мысль поделиться с вами своими наблюдениями в этой области. К тому же, я смотрю многим довольно интересна эта тема.
Начну с того, что спортивное питание это не химия. Это просто БАДы, которые в большинстве своем не имеют побочных эффектов при выполнении инструкций к употреблению.
Итак, приступим...
Читать далее»
Девочки! Если кто-то зарегистрирован на родственном сайте Страна мам, то сейчас проходит закупка совместная спорт. Пита вот тут https://www.stranamam.ru/post/9542689/#com71360601
Пока не собирается минималка и стоп продлен до 17.04. Вика - оч ответственный и проверенный орг)))) у нее все быстро и четко!
Заходите, кому интересно)
Девочки! Если кто-то зарегистрирован на родственном сайте Страна мам, то сейчас проходит закупка совместная спорт. Пита вот тут https://www.stranamam.ru/post/9542689/#com71360601
Пока не собирается минималка и стоп продлен до 18.04. Вика - оч ответственный и проверенный орг)))) у нее все быстро и четко!
Заходите, кому интересно)
... это спортдобавки!
Я безмерно счастлива. Закупилась немножко спортивными вкусняхами:
.
После утреннего часа физкультуры и сотни жимов на пресс мозг и так фонтанировал эндорфинами, а теперь я вообще летаю. И даже неожиданный привес сегодня в 900 грамм меня не огорчил - все-таки и вода застряла, и месячные скоро.
Закупилась в преддверье поездки в родной город на следующей неделе, где у нас с мужем будет законный его отпуск, а я наконец-то смогу выдвигаться на утренние пробежки в парк,
Читать далее»
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
Девочки, кто разбирается в этом и кто в теме подскажите пожалуйста.
я сейчас хожу в за и вот что я там делаю
- час дорожка - бысртая ходьба, меняю угол. максимум пока 8
- мин 15-20 велосипед сидячий и мин 10 обычный
- потом в тренажерку: женские какие-то тренажеры, я максимум ставлю 4-5 кг и там круговые упражнения на все группы мышц. делаю 10-15 раз каждое упражнение и так 2 круга (надеюсь понятно написала )
так вот я хочу помощников в своем похудении.
- утром пью витамины
- мин за
Читать далее»
Купила сегодня себе аминокислоты вместо протеина Хочу спросить мнение тех, кто принимал их, есть ли разница между ими и протеином?
И вообще есть ли какие-либо сдвиги в рабочем весе и росте мышц
Pro Nutrition Amino 50.000 1000 мл
И еще пара слов в защиту "химии, которй я себя пичкаю"
Читать далее»
Спортивное питание =)
жизнь продолжается!
6 часов назад