планы на месяц

Всем мои пламенные приветы!
Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее:
1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей)
2. Стараюсь нахаживать за день не менее 10000 шагов (рекомендация врача. Буду выполнять)
3... Читать далее»

Девочки, девушки, стройняшечки (мне почему-то хочется к Вам обращаться "девчули" ) привет!
Бытует мнение что с понедельника начинать проще, чтож, попробуем) Сегодня первый день моей новой жизни. Для начала напишу с чего начинаем.
Мои параметры:
рост 158см
вес 83кг
ОГ 105см
ОТ 93см
ОБ 116см
ОБВ 72см
Обязуюсь измерять себя каждый понедельник и обязательно отчитываться тут об изменениях!))))
Теперь о диете... Читать далее»

Все запланированное - съедено...
Допиваю имбирный чаек...
Сделала дыхательные упражнения
Пока все по плану.
Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется...
Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт...
Много всего интересного!
Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни!
Утром ко всему своему "бодрому утру" добавлю завтра питье чашки горячей воды с утра и немножко йоги... Читать далее»