Ингредиенты:
- творог обезжиренный – 250г.
- 1 яйцо
- 1,5 столовых ложек сметаны
- 1,5 столовых ложек сахара (по желанию)
- 1 банан
- 2 яблока
Приготовление:
1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки.
2. Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара.
3. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. (Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.)
4. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Читать далее»
Сегодня день запеканочек!!!
С утра запеканочка от Травочки! https://www.diets.ru/photo/983117/
Диетическо-творожная с яблочками
Потом запеканочка из кабачка и курочки.
Очень понравилась. Даю рецепт (и себе для памяти)
Для запеканки нам потребуется средний кабачок (у меня было 2 маленьких на 350 грамм), филе одной куриной грудки, крупная морковь, луковица, яйцо, манка, сметана, соль и сахар (как по мне можно и без него)
Читать далее»
Запеканка получается очень нежной,
а по консистенции напоминает французский крем-карамель
Ингредиенты:
- 3 яйца;
- банка сгущенного молока;
- 500 г творога;
- 2 ст. ложки крахмала или манки(без горки);
- щепотка соли
Приготовление:
* Яйца взбить миксером до пышного состояния, постепенно вливая сгущенку.
* Добавить творог, крахмал и соль, тщательно всё размешать.
Читать далее»
Ингредиенты:
- замороженная цветная капуста 400г
- замороженная стручковая фасоль 400г
- куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г)
- 1 луковица
- 1 морковка
- молоко 200г
- 3 яйца
- сыр типа ольтермани 17% или полар 150г
- небольшой пучок укропа
Приготовление:
1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть.
2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут
3...
Читать далее»
Игредиенты:
Макароны - 200г
Лук - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Перец сладкий - 150г
Курица отварная - 200-250 г
Яйца - 2-3 шт.
Молоко - 300 мл
Сыр - 100г
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Чеснок - 3 зубчика
Приготовление:
1. Макароны отварить 2-3 мин, воду слить, заправить маслом.
2. Лук нарезать кубиком, морковь потереть, перец порезать соломкой.
3. Обжарить лук до золотистого цвета. Добавить перец и морковь, посолить, поперчить, жарить до полуготовности...
Читать далее»
МЯСО-ОВОЩНОЙ ТОРТИК "ЕЖИКИ В ТУМАНЕ".
Нам понадобится:
филе индейки-500гр;
четыре ст.л. уже отваренного риса;
соцветия цветной капусты-500 г;
перец сладкий -1шт;
помидоры средние-две шт.;
морковь-одна шт.;
сметана-200 г;
яйца-4 штуки;
зелень, соль, специи по вкусу.
Филе прокручиваем в мясорубке с добавлением лука и чеснока. Затем добавляем несколько ломтиков белой булки, замоченных в молоке, соль, перец и замешиваем фарш без яиц. Добавляем в него рис и перемешиваем...
Читать далее»
Вкусная кабачковая запеканка
Приготовление:
Отварить рис- 3 столовых ложки, смешать с 500гр. фарша. Посолить, поперчить.
Грибы 300гр порезать небольшими дольками, лук полукольцами. Обжарить на растительном масле
Кабачок очистить от кожуры, нарезать вдоль тонкими (чем тоньше, тем лучше) ломтиками 3мм, слегка присолить. Я не чистила кожуру, пока она еще мягкая.
Приготовление:
Форму для кекса смазать растительным маслом, уложить кабачки, так чтобы края кабачков свисали...
Читать далее»
• Творог мягкий - 750г
• Яйца - 3 шт.
• Манка – 3 ст.л. без верха
• Овсянка молотая – 1 ст.л.
• Мука - 1ч.л. ( для обсыпки изюма)
• Сахарный песок – 1/2 стакана
• Изюм или другие сухофрукты – горсть
• Ванильный сахар или ванилин, щепотка корицы
• Разрыхлитель или сода – 1 ч.л. без верха
Приготовление.
• Белки с сахарным песком взбить до мягких ( средних) пиков
• Изюм обсыпать мукой, встряхнуть. Излишки муки удалить...
Читать далее»
Для запеканки нужно:
200 г творога, я брала 5% жирности
30 г манной крупы
1 яйцо
50 г яблока
немного сахара (по вкусу)
чуть-чуть соли
Приготовление:
- яйцо взбить с сахаром и солью, добавить творог, хорошо перемешать, всыпать манную крупу, перемешать. Яблоко очистить и порезать мелко, добавить в творожную массу. Дать постоять 15 минут, чтобы манка разбухла. Если очень густая масса можно добавить немного сметаны или йогурта;...
Читать далее»
Калорийность на 100г - 99ккал
Состав
кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек)
домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить)
сыр твердый 50г
3 яйца
2 зубчика чеснока
1ст.л. растительного масла
Приготовление
1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости)
2...
Читать далее»
Запеканка из кабачков с сыром
жизнь продолжается!
10 часов назад