минус 5 кг

девочки, всем здравствуйте)Решила я все таки вернуться к своим похудешкам. Слишком долго сидела на попе ровно, бездействовала, кушала в свое удовольствие, и вот настало время изменить свои пищевые привычки. Конечно же как и большинству девочек, хочется летом не париться в неудобных джинсах, скрывая свой целлюлит, и лишние кг, а надевать красивые юбочки, шортики, платишки, и не думать о том как ты выглядишь со стороны. Цель моя амбициозна, захватывает дух, и надеюсь выполнима:к 15 мая скинуть 5 кг... Читать далее»

Как бы то не было вот уже 3 день как я тут) сегодня встала на весы и увидела 78,300. А никак не 81.428))) глазки радуются- щеки спадают . Воды пью в день 1.5-2 литра. Вчера даже согрешила немного, слушала яйцо перед сном, не хотела слушать ворчание животика
На сегодня у меня :
Завтрак: 2 яйца в мешочек, зеленый чай, и думаю что добавлю постной ветчины... Читать далее»

Меня зовут Элина, я на форуме не так уж давно. Так хочется похудеть(Уже не знаю что и делать. Как себя переубеждать. Мне нужна супер-пупер мотивация... У меня мотивация есть. Но она не на столько сильная, всё время на 2-3 дне себя начинаю баловать(Не могу нормально похудеть

Вот и пришел день, с которого я решила начать приводить свою фигуру в порядок. В июле 2013 я родила первого ребенка, в августе 2015 второго. Между первой и второй беременностями я смогла достичь веса 55 кг (по сути вернула вес до беременности), а вот сейчас, спустя почти 3 месяца после вторых родов вес держится на уровне 60 кг + - 1 кг.
Итак, моя цель к новому году достичь прежних 55 кг, а к планируемому отпуску в феврале 53... Читать далее»

Привет всем! Я просидела на диете 8 дней, скинула 5 к г. И конечно нарушала , и один день не досидела.села на любимую Поле перешла на любимую, но мне она не подходит, скинула 1 кг и в белковый день его набрала. С 25 марта снова на 9 дневную диету, начинаю снова. Пожелайте мне удачи.

...
Завтрак:
Продукт, богатый белком (например, нежирнный творог) и 2-3 ст. ложки каши - не более (крупы и фрукты позволяются в первой половине дня в малом количестве), нарезка из овощей и зеленый чай. ВСЯ ПОРЦИЯ ДОЛЖНА УМЕЩАТЬСЯ НА ОДНОЙ ТАРЕЛКЕ - ЭТО ПРАВИЛО!!!
...
Перекус:
Зеленый чай и нежирный йогурт
...
Обед:
Непременно овощной суп на овощном бульоне, куриная грудка и овощная нарезка (ни в коем случае не покупные салаты).
...
Перекус:... Читать далее»

Ура! Сегодня утром у меня вес 100,6, итого с начала постройнения, за 21 день, минус 5,2 кг!
Я это сделала!!!
В воскресенье, как я уже писала, я объелась дважды кабачками. Потом вечером поела слив (9 шт.), и на этом все. Плюс еще в воскресенье я ходила пешком около 2,5 часов - прошла больше 8,5 км!
Вчера, в понедельник, отказалась наконец-то от хлеба. Раньше думала, что хлеб - это сложные углеводы (не знаю даже, почему я так решила). А раз это простые, то и кушать его правда не надо... Читать далее»

Молочная диета для похудения должна базироваться на продуктах с низким количеством жира. Плюс молочной диеты в том, что она не вредна для организма, а совсем еще наоборот ваш кишечник будет вам благодарен. Например, вы можете применять ее в течении пяти дней, вам понадобиться выпивать в течении дня один литр молока, по стакану каждые два часа. Но это довольно суровая диета, силы воли на которую хватит не у каждого.