Всем привет! Я здесь, т.к. уж очень долго я худею. В июне я похудела до 47кг, но конечно же наела. До 63КГ!!! Их я сбросила быстро (до 57). Мой изначальный вес, с которого я начала худеть был 57.8кг. На данный момент я села на диету ABC (Ana boot camp) и настроена я решительно. Сегодня третий день, 300 калорий. На з. я ела пол баночки обезжиренного творога, кофе и дольку грейпфрута. На о. пол яблока, овощной салат, тонкий-тонкий кусочек пшеничного хлеба. Ещё я пью очень много воды...
Читать далее»
Привет дневник. Сегодня -300 г. Итого вес 52,1 кг. Вчера забыла, что на обед надо было к мясу и огурцу есть обезжиренный сыр, опомнилась только вечером, но что делать
Всем доброго утра. Сегодня отвес -500 г, итого вес,53,9 кг. Начались проблемы со сном. Наверно вот только сейчас начал выходить жир, а там была вода, шлаки(личные предположения). Ну и организм осознал стресс, что идет перестройка питания. Вчера первый вечер был, когда мне реально не хотелось есть, нереальное блаженство. всем успехов
На сегодня
Перед тем как начала диету разгружалась на кефире+ фрукты 3 дня вес был 57,2 кг при росте 158 см, после 55,7 кг, сегодня 3 день магги, вес сегодня 54,4 кг.
1 день.
1 яйцо+ пол апельсина
400 г мандаринов)))
200-300 г отварной курицы без соли и приправ.
отвес -600
2 день
1 яйцо+пол апельсина
200 г курицы отварной с черным перцем без соли
1 яйцо+салат 200 г (огурец, морковь, салат, помидор, красный перец)
1 апельсин,1 тост мацы
отвес -700 г...
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад