живот

Результат поиска: найдено 180 материалов.

Статьи (3) Дневники (163) Фото (12) Группы (2)

	Убрать жир с ног, бедер, живота и спины! Часть 1	22 марта 2011 года
	Приезжая с Севера

Убрать жир с ног, бедер, живота и спины! Часть 1

Недавно группой психологов, расследовавших жировые отложения, было замечено, что жир и жировые клетки отлаживаются на женском теле прерывисто. Это связано с психологической стороной каждой женщины.
Рассмотрим детально каждую часть тела с жировыми отложениями.
1. Если жир находится на спине и плечах.
Некоторые женщины имеют такое распределение жировых клеток, точнее в области плеч и верхней части спины... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Живот после родов – делаем массаж (из инета_	22 марта 2011 года
	Приезжая с Севера

Живот после родов – делаем массаж (из инета_

Массаж для восстановления живота после родов
К сожалению, фигура после родов далека от идеала, особенно живот – только вчера все с умилением смотрели на твой живот, гладили и никого не смущали его огромные размеры, ведь там жил маленький человечек. А сегодня живот после родов уже ни вызывает умилительных чувств, скорее наоборот. Что же можно сделать... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Приветик всем!!! Я здесь новенькая))	18 марта 2011 года
	МариМания

Напишу пару строк о себе. Я молодая мама, зовут Марина, у меня есть сыночек Владислав, которому скоро исполнится 7 месяцев)) На этом сайте для того, чтобы худеть было веселее и интересней)) Во время родов набрала 16 кг и вот уже все их и скинула, но хочу еще похудеть килограмм на 5. И еще борюсь с целлюлитом и моим страшным животом, так как он у меня весь в растяжках(( очень некрасиво -у кого есть - они меня поймут.. Кто борется с растяжками - откликнитесь... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Биккини - Диета	4 марта 2011 года
	sysana

3 недели - более 4 килограммов сброшенного веса
Основа:
1. ежедневно не более 1000 калорий, что позволит избавиться от лишнего скопления жира в основном на животе и бедрах
2. из этой диеты исключена пища, от которой женщин, как правило, “разносит“
3. питание 4 раза в день и понемногу
4. 6 стаканов воды с лимоном ежедневно
5. отказ от кофе - заменить травяным или зелёным чаем
6. отказ от спиртного - не более бокала вина раз в день
Меню:
Завтрак (на выбор) по 200 ккал:
1... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Эфирные масла могут помочь убрать живот	12 февраля 2011 года
	Elbereth

Эфирные масла помогут сделать живот плоским и тем, кто страдает лишним весом и тем, у кого с весом в принципе все в порядке. Дело в том, что после родов живот обвисает и убрать складки становится довольно проблематично. Однако не стоит отчаиваться. Возьмите на вооружение наши советы по использованию эфирных масел.
Массаж для подтяжки живота:
- 7 капель масла петитгрейна,
- 4 капли масла фенхеля,
- 30 мл масла из виноградных косточек... Читать далее»

+18 | Комментарии (8)

	Как быстро уменьшить живот и бока?	5 февраля 2011 года
	вадимушка

Если вы озабочены состоянием вашего живота и боков, то есть на них появились жировые отложения, то стоит обратить внимание на вашу диету и комплекс специальных упражнений. Диета должна содержать зелёные и красные овощи. Следите, чтоб в овощах не содержался крахмал. Так же хорошо будет употреблять в пищу сладкий картофель и неочищенный рис, чтоб восполнить недостаток углевода. Стоит остановить свой выбор на мясе птицы и рыбы, ноне стоит употреблять жирное мясо... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	Продолжаем убирать живот с помощью восточных упражнений	20 января 2011 года
	eximama

Продолжаем убирать живот с помощью восточных упражнений

Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	немного о мышцах живота	13 января 2011 года
	mash

Внимание!
В отличие от других движений, развивающих мышцы тела, упражнения для пресса, в частности для прямых мышц живота, должны непременно выполняться с округленной поясницей.
При позвоночных свертываниях на полу, например при подъемах туловища, которые являются эффективнейшими упражнениями для пресса, происходит механическое давление на позвонки, которое заметно отличается от давления, оказываемого при приседаниях со штангой или взятии штанги с пола... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (46)

	Упругая талия	21 декабря 2010 года
	Джана

Хотите стать обладательницей упругой талии?
Вы можете добиться результатов с помощью ежедневных домашних тренировок.
Вот упражнения от Владимира Вячеславовича АНИСИМОВА - главного тренера женской футбольной сборной команды, ставшей чемпионом Европы-2000 по классу футзала.
1
ИП: встать, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы сплетены. Медленные наклоны корпуса направо и налево, без отклонений вперед-назад. По 10 раз в каждую сторону, сначала - медленно, затем - быстро.
2... Читать далее»

+51 | Комментарии (50)