Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира...
Читать далее»
Каждой девушке свойственно стремиться к идеалу. Стройная фигура, упругая подтянутая кожа – вот о чем мечтает любая из нас! Как же достичь такого результата? Конечно, первое что приходит на ум — диеты, тренировки в спортзале, специальные упражнения и процедуры в косметических салонах…
Но! Есть ещё одно простое и доступное средство — домашний массаж для похудения живота(ведь жировые отложения, в первую очередь, начинают накапливаться именно там) о нем и поговорим …...
Читать далее»
Решила я худеть раз 50ый за последние месяца два и раз 1000 за 2 года..
ну раньше это было просто "как все", а сейчас я действительно не могу смотреть на себя в зеркале...
мне 16, рост 161, вес около 59))) Самые проблемные места это талия (бока ужс, талия сама 70см), бедра мои (98см) и внутр.поверхность бедра
причем ноги худые, а вот само бедро объемное... приходится в юбках щеголять))
все никак не могу определиться с диетой...
Читать далее»
Но следовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха!
1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин - порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.
2 день - 1 литр кефира
3 день - на завтрак вареное яйцо, обед - 150 гр творога, ужин - 150 гр творога
4 день - 1 литр кефира, вечером можно съесть вареное яйцо
На 5 день любуемся плоским животиком
Посмотрела эпизод из программы Малышевой про продукты для похудения живота, предлагалось кушать каждый день авокадо ( какие то там исследования показали , что живот у евших авокадо 28 дней убавился на 30% )
пить чай с имбирем ( закупилась свеженьким) и есть голубику- у нас это дефицит поэтому лимон на замену.
И вот 14 дней я усердно ем авокадо ( без фанатизма грамм по 30-40 в день) и пью чай с имбирем и лимоном.
Надо сказать, что худею я уже не первый месяц ( считаю калории) поэтому мои выводы
Читать далее»
Я очень люблю фрукты
Но именно после фруктов у меня вздувается живот Сегодня съела груши, и тут началось
Даже не знаю что принять из таблеток, что делать. Дискомфорт ужасный
Спасибо сайту и моей мощной и прекрасной поддержке, которую я получаю здесь!) Мой вес тронулся с места. Но, вижу, назревает проблема - обвисшая кожа на животе. Меня это весьма беспокоит. Вот решила поинтересоваться: как вы ухаживаете за кожей живота и проблемных зон??? Есть ли у кого_то эффективные способы сделать дряблую кожу более упругой и подтянутой? Поделитесь, пожалуйста! Буду премного благодарна!
Всем мира и отвесиков!)))
Доброе утро!
конечно на фото видно какой у меня был живот, но оно того стоило, тк у меня родилась доченька.
убрать живот, это был очень тяжелой труд.
т.к мои диеты без физ нагрузок, только убирали немного его, а кожа так и висела.
хочу поделится с вами упражнениями, которые помогли мне подкачать мой живот и привести его в порядок после родов.
1 Подъем ног в висе- это для меня самое лучше упражнения, это можно делать как в зале, так же как и на стадионе на улице.( на турнике)
Лучшее
Читать далее»
Подскажите какие продукты не есть и какие упражнения делать
Небольшой животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»? Быстро убрать жир с живота возможно с нашей восьмеркой лучших упражнений. Особенность этой фитнес тренировки в том, что она сочетает аэробные и силовые элементы, а также позволяет задействовать мышцы ног, живота, рук и
Читать далее»
Почему растет живот
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад