Про характер написала, теперь расскажу о физическом недостатке...
Речь пойдёт, о моём животе.
До поры, до времени, проблем я" с ним "не знала. Даже после первых родов, он был абсолютно плоским и даже виднелись кубики пресса!
Пока не случилась со мной беда... В ту страшную ночь, когда меня еле спасли. В итоге, была сделана срочная операция, на яичник. Бесплатным приложением, достался мне, отвратительный шов. Через некоторое время, я поняла, что мой живот никогда не будет, как прежде
Читать далее»
1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше больше ваши порции пищи за один прием, тем больше становится желудок. Если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.
2. Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши.
Читать далее»
Девчонки, хелп!
Сегодня собирались на вечеринку, и я решил надеть платье в обтяг. Конечно, я знала, что у меня есть животик, но не осознавала реальных масштабов трагедии! То есть все худое и огромный живот!!! как у беременной.
Ну, толстеть -все толстеют. Я даже не против, чтобы жир в бедрах откладывался. Но только не "беременный" живот! Это ужасно.
Говорят, это из-за высокого содержания мужских половых гормонов в организме (поэтому все откладывается "по мужскому" типу).
Читать далее»
СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги.
Внимание!
Читать далее»
Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии.
Читать далее»
Девочки!!!
Начала делать упражнения по программе ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 5 минут и подключила еще упражнение вакуум в животе, делаю только 3 день, но уже вижу сдвиги в области живота..., ,
УРА жирка стало меньше, он лучше втягивается. тем самым жирок разбивается, УРА!!!
КОМУ ИНТЕРЕСНО МОГУ ДАТЬ ССЫЛОЧКУ... УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ!!!
Может быть, не сильно заметно. Но для меня это достижение.
После кесарева над швом появился "мешок с жиром". Никак не хотел он убираться. Я тоже не сильно старалась его убрать. Шов под обвисшим животом не было видно.
Это фото после 5 дней упражнений с Джиллиан( сожги жир, ускорь метаболизм)- тут уже проглядывает шовчик( до этого его совсем-совсем не было видно)
Это фото через 3 недели после упражнений( были перерывы из-за травмы)
Читать далее»
Как уменьшить объем желудка
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад