рулетики

Девочки, я только начинаю худеть по системе и ещё не всё усвоила. Вот нашла такой рецептик. Скажите пожалуйста можно ли такое готовить и когда? Может что из продуктов можно и нужно заменить?
А вот и сам рецепт:
500 гp филе любой белой рыбы
100 гp. твёрдого сыра
2 зубчика чеснока
1 яйцо
2-3 столовые ложки муки
20 гp. панировочных сухарей
соль, перец по вкусу
половинка лимона
пучок петрушки
Филе рыбы тонко порезать на кусочки размером примерно 8-10 см... Читать далее»

(6 порций)
Время приготовления: 50 минут
В 100 г: 292 ккал
Нам потребуется:
1 савойская капуста
400 г филе индейки
2 моркови
1 луковица
100 г консервированного горошка
100 г консервированной кукурузы
растительное масло
соль, перец
Приступаем к готовке блюда:
1 Савойскую капусту разбери на листья, вырежи крупные прожилки и обдай кипятком.
2 Филе индейки пропусти через мясорубку. Морковь и лук очисти и нарежь кубиками. Спассеруй на растительном масле... Читать далее»

Закуска «Пенечки»
Для приготовления вам потребуются:
cвининa — 250 г
грибы (шампиньоны) — 50 г
яйцо — 3 шт
лук репчатый — 0,5 шт
мука пшеничная — 30 г
сухари панировочные
масло растительное
зелень
соль
перец чёрный
Способ приготовления:
Приготовить омлет:
Обжарить лук и грибы.
Взбить яйца, добавить нарезанную зелень, муку, грибы с луком, перемешать и
вылить на сковороду.
Обжарить с двух сторон омлет.
Нарезать свинину и хорошо отбить ее с двух сторон... Читать далее»

Делаем рулетики из тонкого лаваша. На лаваш разложить начинку, затем свернуть в рулет и порезать. Для начинки использовать:
1) отварная свекла (потереть на тёрке) + сыр (потереть на тёрке) + чеснок (через чеснокодавку) + майонез.
2) отварная морковь (потереть на тёрке) + сыр (потереть на тёрке) + чеснок (через чеснокодавку) + майонез. Разложить на блюдо в виде букетика. Украсить зеленью. Приятного аппетита!

Ингредиенты:
Тесто слоеное 500 гр.
Кетчуп 150 гр.
Огурец солёный 200 гр.
Сыр Российский 200 гр.
Приготовление:
На тесто мажется кетчуп, кто любит поострее, можно острый, чуть отступая от краев, затем слой натертого соленого огурца (отжать), слой твердого сыра. Скатать рулетом, разрезать и печь в духовке.
Приятного аппетита!!!
источник:best-woman.ru/cooking/recipe/3905

Это блюдо является прекрасной оригинальной летней закуской. Рулеты из баклажанов шикарно сочетаются с отдыхом на природе, особенно если вы жарите шашлык или мясо на гриле.
По сути, точно такую же закуску можно делать и из кабачков.
Для приготовления рулетов из баклажанов вам понадобится:
Баклажаны не крупные
Творог
Майонез
Чеснок
Огурец свежий
Зелень укропа
Перец сладкий болгарский
Растительное масло для обжаривания
Приготовление:
1... Читать далее»