Скажу честно: я уже неделю в "запое". После того, как вернулась из небольшой поездки, не могу войти в ритм.
Знаете, вот всегда думала, что худеть к какому-либо событию проще, чем худеть просто так, не имея осязаемого движущего фактора. Так-то оно так, только вот эта цель не всегда прокатывает. Смотря что за событие, другими словами. Скажем, если вы худеете перед поездкой в Турцию "Всё включено", по возвращении вас будет ждать неприятный сюрприз
В Турцию я, конечно, не ездила.
Читать далее»
Катастрофа - это когда приходит жор, а фрукты, овощи и ягоды заканчиваются.
Вот и меня постигла та же участь. За те пол года, когда я активно возвращала себе сброшенные 15 кг, я активно практиковала утреннее обжорство. А что? Все спят или уходят на работу, а я вставала рано и, вместо того, чтобы делать дела, начинала опустошать холодильник и нафаршировывать свою безразмерную утробу. Конечно, это не говорит о том, что я страховала себя от вечернего обжорства, но, тем не менее, утро для меня в этом
Читать далее»
сильно сказался сегодня. Заниматься нет желания совсем, усталость тела неприятная(((. Думаю уговорить себя на танцы. И ем весь день от души. Радует, что ем в основном низкокалорийную пищу, но в таких объемах! А завтра природа, шашлыки - вновь корпоратив (никак на каникулы не разойдемся).
Хотела спросить у дам, сидящих на Монти, или вообще на долгих диетах и системах питания. Бывает ли у вас такие дни, когда вы себе позволяете кушать неограничено? Вот сегодня кушаю продукты, которые в 1 фазе разрешены, но в очень больших количествах: орехи, сыр, горький шоколад, творог. Не могу себя заставить прекратить, этакий загрузочный день. Из-за этого грусть и аппетит еще больше У вас такое бывает? Может, мне просто нужно отвлечься и устроить какой-нибудь овощной разгрузочный денек? Как вы боретесь
Читать далее»
Вчера со мной снова произошло все то, что происходит каждый месяц со всеми девушками – гормоны подкинули тонну нервозности, плохого настроения и страшнейшего жора. Впрочем, если раньше я могла вечером съесть половину «Праги» или другого шоколадного торта, то на этот раз (благодаря «Элавии») я отделалась шестью кусочками «Вдохновения». Но я хотела рассказать не об этом. Вечером неожиданно на меня набросился жор. Причем чувствую, что есть не хочу, а вот в голове сидит эта жрачная гадость и требует – нет,
Читать далее»
Сегодня был 4-ый день диеты ABC Super Light. Калорийность рациона должна была составить 400 ккал, что, как я рассчитала, равнялось 600 мл грибного супа, 100 гр диетического омлета, 450 мл протеинового шейка (на обезжиренном молоке) и двум фруктикам (слива и груша).
Однако, проснувшись, я увидела на тумбочке моего МЧ кукурузные мексиканские чипсы и не удержалась от примерно 15 грамм этих соленых вкусняшек. Позже на кухне увидела сладкий карамельный попкорн и накинулась на него сразу же, убеждая себя,
Читать далее»
Последние полгода идет борьба с весом - скачет туда-обратно, а за последние 3 недели вообще встал, и если двигается, то только вверх.
Прошлым летом мне удалось похудеть с 47 кг до 43 кг путем двухнедельной японской диеты и периодическими кардио по 30-40 минут. Сразу после окончания диеты, я устроилась на работу - работа физически изнуряющая к концу недели: постоянная ходьба, поднятие коробок, приседания и ручная работа - калорий 300-400 за 10 часов сжигается точно (измеряла специальным прибором). К
Читать далее»
Вчерашнее задание тренинга - есть медленно и вдумчиво, но так как это также основное правило интуитивного питания, во всяком случае на начальном этапе, то все выполняю.
Задание на сегодня - заручиться поддержкой на трудный день. В принципе за этим я сюда и пишу. Очень надеюсь на вас, девочки, что в момент слабости не дадите опустить руки.
Сегодня ночью ребенок разбудил в 2 часа ночи и до 6 не спали. А по ночам всегда странные мысли в голову лезут. Вот и сегодня лезли всякие сомнения.
Читать далее»
Ну и чем вы думаете закончился мой день? Обжираловкой, причем без мерной.
А ведь как все замечательно начиналось, вернее сказать заканчивалось...
После работы решила приготовить мужу ужин, а сама поесть овощной салат, пока готовила, вдыхала ароматы котлет и пюрешечки, заманивающих меня. Надеялась поужинать в 6 часов, но муж задерживался. Ожидая его, я подъедала салатик, но мои мысли были о котлете. Едва услышав подъезжающую машину, я бросилась раскладывать еду.
Читать далее»
Не могу понять, тянем меня на всякую ерунду как перед КД, так ПМС закончилось. Пью противозачаточные второй месяц может от них такой жор Только вернулась из отпуска за две недели на море вообще такого по себе не замечала а как вышла на работу понеслось, так приступы как у беременной, что вижу то и хочу, то огурцов соленых то мяса жаренного, а на какие то продукты вообще отвращения до тошноты, хотя я всеядна, раньше такого со мной не было.
Читать далее»
